Vištiena yra klasikinis špagatas dėl priežasties: tai kvapnus ir lengvai virti. Tačiau dažnai sugebame kepti vištieną taip pat ir vėl. "Krosnies kepimas" yra puikus būdas paruošti liesos ir skanios vištienos krūtines, ir tai yra paprastas receptas ruošti. Išpjaustytos įdarytos trupinėlės suteikia vištienos skonį kartu su plonu tekstūra.
Ko jums reikia
- 8 uncijos žolelių prieskoniais įdaru kubeliai
- 8 be kaulų vištienos krūtinėlių, pašalinta oda
- 4 uncijos ištirpsta sviestas
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite įdaru kubelius ar trupinius ir sutrupinkite, kol trupiniai bus gerai.
- Supjaustykite vištienos krūtines ištirpinto sviesto, tada supilkite trupinius.
- Įdėkite ant folijos padengto slapuko lapo, mažiausiai 1 colio atstumu.
- Kepkite 350 F 45 minučių iki 1 valandos, priklausomai nuo vištienos krūtų dydžio arba iki aukso rudos spalvos. Sultys turėtų eiti aiškiai, kai peršoka su šakute.
Taip pat žiūrėkite
50 Easy Chicken Recipes
Top 20 Vištienos Krūtų Receptai
Daugiau receptų
Aštrūs kepta vištienos juostelės
Medus kepta vištiena
Medus kepta vištienos krūtinėlė
Žolelių kepta vištienos krūtinėlė
Pikantiška orkaitė-kepta vištiena
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1348 |
| Bendras riebalų kiekis | 85 g |
| Sotieji riebalai | 27 g |
| Nesočių riebalų | 33 g |
| Cholesterolis | 449 mg |
| Natris | 534 mg |
| Angliavandeniai | 5 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 132 g |