Italijos salotų padažas suteikia aromatintą šio vištienos marinatą. Vištiena padengta duonos trupiniais ir Parmezano sūrio mišiniu, tada kruopšta kruopšta.
Ši vištiena marinuojama šaldytuve 4 valandas, todėl planuojate pradėti preparatą anksti.
Ko jums reikia
- 1/4 puodelio paruoštos italų salotos padažu
- 2 1/2 iki 3 svarų vištienos gabaliukai
- 1
- kiaušinis, šiek tiek sumuštas
- 2 šaukštus vandens
- 1/2 puodelio tarkuoto parmezano sūrio
- 1/2 puodelio baudos
- sausas duonos trupinius , lygus
- 2 šaukštai malti švieži
- petražolės
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/2 šaukštelio paprikos
- 1/8 šaukštelio pipiras
Kaip tai padaryti
- Įpilkite salotų padažas į didelį maisto laikymo maišą arba didelį neaktyvią indą; pridėti vištienos gabaliukus ir pasukite gerai padengti.
- Uždėkite maišelį arba uždenkite indą ir šaldykite 4 valandas, retkarčiais sukite. Išmeskite ir išmeskite marinatą.
- Sumaišykite kiaušinį ir vandenį sekliame dubenyje.
- Plačiame, sekliame dubenyje arba maisto laikymo maiše sumaišykite parmezano sūrį, duonos trupinius, petražoles, druską, pipirus ir papriką.
- Supjaustykite viščiuką į kiaušinių mišinį, suplakite perteklių, tada padengkite duonos trupiniais.
- Vieta vištienos lengvai riebalais kepimo indą. Jei norite, užsigerkite šaukšteliu likusiais salotomis per dengtą vištieną.
- Kepkite įkaitintoje 350 ° orkaitėje 45-50 minučių arba kol vištiena bus minkšta.
Tau taip pat gali patikti:
- Gigi vištienos parmezanas
- Spicy Sriracha Panko Vištienos pirštai
- Paprastoji krosnies kepta vištiena su kukurūzų dribsniu padengtu kremu
- Kepta kepta pipiro želė vištienos šlaunelė
- Kepta kepta pesto vištiena
Taip pat žiūrėkite
- Top Boneless Chicken Breast Recipes
- Pagrindinis receptų indeksas
- Naujausi receptai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 931 |
| Bendras riebalų kiekis | 51 g |
| Sotieji riebalai | 15 g |
| Nesočių riebalų | 20 g |
| Cholesterolis | 496 mg |
| Natris | 632 mg |
| Angliavandeniai | 15 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 95 g |