Tai vienas iš tų super greitų ir lengvų veganų desertų receptų, kurie, jūsų nuomone, skonis skanūs, bet yra visiškai dekadentūs. Žemės riešutų sviesto pyragas su tofu yra gana sveikas veganiškas desertas, puikiai tinka vaikams (ar vaikams širdyje!).
Vegano kepėjas, nepaprastas už "Veganmouse" dienoraščio, padarė šį žemės riešutų sviesto pyragą ir papildė jį keramzelėmis, šokoladu ir papildomu žemės riešutų sviestu už turtingą ir gąsdinamą gydymą, tačiau kai kurie susmulkinti žemės riešutai ir papildomas šokoladas, nes nuotraukos taip pat būtų gražios.
Mėgautis!
Ko jums reikia
- 16 uncijų
- šilko tofu
- 1 puodelio žemės riešutų sviestas (kreminė)
- 3/4 puodelio cukraus
- 2 šaukštai sojos pieno
- 2 arbatinis šaukštelis vanilės
Kaip tai padaryti
- Maišykite tofu, žemės riešutų sviestą, cukrų, sojos pieną ir vanilę maisto procesoriuje arba maišytuvu ir sumaišykite iki tolygiai.
- Šaukštelis į pyrago lukštą. Šaldykite bent 2 valandas ir pasidėkite.
Perspausdintas "The Compassionate Cook Cookbook" leidimas .
Kaip gaminti namus pyragai? Čia yra daugiau pieno neturinčių ir veganų pyragų, išbandyti:
- Pieno neturintis šokolado romo pyragas
- Veganų persikų pyragas receptas
- Šokoladinis moliūgų pyragas
- Daugiau veganų desertų
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 650 |
| Bendras riebalų kiekis | 40 g |
| Sotieji riebalai | 7 g |
| Nesočių riebalų | 17 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 312 mg |
| Angliavandeniai | 56 g |
| Maistinė lasteliena | 5 g |
| Baltymas | 27 g |