Tunas ir spagečiai su grybais ir parmezano sūriu šiame tetrazzini tuno recepte. Tai vienas patiekalas viename puode ir gali būti paruoštas iš anksto, todėl tai yra patogus ir skanus patiekalas, skirtas užimtai dienai.
Jei norite, patiekite tuno pyragėlį su susmulkinta duona arba sausainiais ir paprastą išmesti salotų.
Susijusios receptai: tunai, makaronai ir špinatų pyragaičiai
Ko jums reikia
- 8 uncijos plonu spageti
- 6 šaukštai sviesto, padalinti
- 16 uncijų supjaustytų grybų
- 4 žalieji svogūnai, supjaustyti smulkiai
- 4 šaukštus universalus miltas
- 2 puodeliai pieno
- 1/2 šaukštelio druskos arba skonio
- 1/8 šaukštelis šviežiai sumalto juodųjų pipirų
- 2 skardinės (nuo 4 iki 6 uncijų) tuno, nusausintos ir drožtos
- 1 puodelis šaldytų žirnių, virti ir nusausinti
- 1 puodelį supjaustyto natūralaus parmezano sūrio arba apie 1/2 puodelio smulkiai tarkuoto parmezano sūrio
- 1 puodelis minkštųjų šviežių duonos trupinių
Kaip tai padaryti
- Šildymo orkaitė iki 350 F
- Tepkite 2 1 / 2- 3- kvarcinį kepimo indą.
- Kuko spagečiai pagal pakuotės nuorodas. Nuleiskite ir atidėkite.
- Didelėje, mažoje šilumą supilkite į keptuvę 4 taškelius sviesto. Grybus supilkite ir sumaišykite, sumaišydami, kol grybai bus rudi ir subtilūs. Įpilkite žalias svogūnus ir tęskite kepti 1 minutę. Mišinys sumaišomas, kol gerai sumaišomas. Palaipsniui sumaišykite pieną. Tęskite virimą, nuolat maišydami, kol susilieja. Įpilkite druskos, skonio ir pipirų. Sumaišykite supjaustytus tunus ir žirnius.
- Sumaišykite tuno padažą su džiovintomis spagečiais, kol gerai sumaišysite. Pasukite mišinį į paruoštą pyragėlį. Pabarstykite parmezano sūriu.
- Lydyti likusius 2 šaukštus sviesto ir mesti su duonos trupiniais. Pabarstykite sviestą trupinius virš Parmezano sluoksnio .
- Kepkite iš anksto įkaitintoje orkaitėje 25-30 minučių, kol ji bus šiek tiek rudos ir švyti.
Aptarnauja 6
Paskui padarykite patarimą: iš anksto sujunkite tuną, spagečius, daržoves, padažą. Šaukštelis į kepimo indą; Uždenkite ir šaldykite iki maždaug 30 minučių, kol planuojate jį iškepti. Į viršų su parmezano sūriu ir sviestu supjaustytais duonos trupiniais ir kepkite, kaip nurodyta, kol supjaustymas bus apibarstomas ir užpildas bus burbuliuoti aplink kraštus.
Taip pat gali patikti
Tuno salotos su pjaustytais kiaušiniais ir krapais
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 542 |
| Bendras riebalų kiekis | 24 g |
| Sotieji riebalai | 13 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 76 mg |
| Natris | 1,147 mg |
| Angliavandeniai | 47 g |
| Maistinė lasteliena | 6 g |
| Baltymas | 33 g |