Šis žaliavinio maisto dietos sriubos receptas prasideda kreminiu anakardžių pieno pagrindu ir prideda kvapnius grybus už žalio vegano "kremo grybų" sriuba. Galite šildyti šiek tiek per karštą plokštelę ar kavos virimo aparatą, kad galėtumėte mėgautis šilta žalią maisto sriuba.
Jei jums patinka grybų sriuba, jums patiks ši žalio maisto versija! Aš naudoju reguliarius kreminius grybus šiame recepte, bet portobellas ar paprasti grybai būtų gerai dirbti. Sudedamosios dalys yra paprastos ir gerai žinomos, todėl tai yra puikus pradinių receptų receptas, jei esate naujas, norėdami valgyti žalią maistą.
Taip pat žiūrėkite: Kaip gaminti anakardžių pieną
Ko jums reikia
- 2 puodeliai anakardžių pieno
- 1/2 svogūnas
- 1 gvazdikėlių česnakai
- 1 puodelis grybų
- 2 šaukštai
- Nama Shoyu (arba
- Braggo skystis aminosas )
- 1 valgomasis šaukštas žaliųjų citrinų sultys
- Druska pagal skonį (jūros druska)
- Garnyras: supjaustyti grybais
Kaip tai padaryti
Sumaišykite visus maišytuvo ar maisto perdirbimo ingredientus, kol jis bus sumaišytas ir kreminis, arba kol bus pasiektas pageidaujamas nuoseklumas. Į viršų su papildoma supjaustyti grybais.
Viskas! Tai super lengva padaryti šią žalios maisto dietos grybų sriuba! Mėgautis!
Kaip žaliavinis maistas? Štai dar keletas rafinuotų veganų receptų:
- Daugiau žaliavinės maisto dietos receptų
- "Top Ten Easy Raw Food" receptai
- Nevalgomas veganinis riešutų pudingas receptas
- 7 žalios veganijos salotos
- Nevalytos agurkų agurkų salotos su kalkių padažu
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 194 |
| Bendras riebalų kiekis | 12 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 570 mg |
| Angliavandeniai | 19 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 7 g |