Geriausi "Easy Raw" veganų receptai su nuotraukomis

Domina bandyti keletą neapdorotų veganų maisto receptų, bet nežinote, kur pradėti? Išbandykite kai kuriuos iš šių lengvų ir kvailų žalių maisto receptų! Neapdoroti maisto produktai yra švieži, skanu ir sveiki, o tai yra keletas žalių maisto receptų, kuriuos vėl ir vėl naudosite.

• 01 iš 12

  Easy Raw Vegan Pad Tailando salotos

  Šis neapdorotas veganų pad-Tajų įkvėptas salotas yra vienas iš tų žaliavų veganų maisto receptų, kurių bendras kiekis didesnis nei atskirų dalių suma. Tiesiog pasitikėk manimi ir išmėginkite šitą lengvą tajų įkvėptą salotą. Vienas žmogus, kuris išbandė šį receptą, pranešė: "Radau šį receptą, o aš buvau šiek tiek skeptiškas. Bandžiau, ir aš turiu pasakyti, kad taip labai skanu." Paprasta ir lengva, tačiau patenkinanti žalio vegano receptas puikiai tinka žaliam maisto produktui.

• 02 iš 12

  Visa veislių receptų kolekcija

  Šioje žaliųjų veganų maisto receptų kolekcijoje yra paprastų ir lengvų žaliavinių maisto produktų, kuriuos galite valgyti kiekvieną dieną, įskaitant daugybę žalių veganų sriubų , žalių salotų ir neapdorotų veganų desertų . Nieko keista, nieko baisu, nieko lieknas ir violetinis. Jei esate naujokas žaliaviniam veganui valgyti, patikrinkite šią paprastą, pagrindinę (ir nemokamą!) Žaliavų maisto receptų kolekciją. Be to, jei esate ne 100% neapdorotas, tiesiog norėdamas valgyti daug daugiau žalio maisto jūsų dietoje, galbūt norėsite patikrinti keletą "beveik nevalytų" receptų, kurie puikiai tinka pereinamuoju laikotarpiu.

• 03 iš 12

  Neapdorotos kevalios kopūstinės salotos

  Kopūstai sumaišomi su kariu ir kitais prieskoniais, kad pagardintų ir lengvą žaliavinį veganų salotą, įkvėptą tradicinių paprastųjų moliūgų . Norėdami gauti daugiau užpildymo miltų, galite kepti kai kuriuos antraeilius riešutus vietoj sezamo sėklų.

• 04 iš 12

  Žalios "Alfredo padažo" receptai

  Turtingas, kreminės anakardžių pagrindo žalio maisto alfredo padažo receptas, kuris yra visiškai neapdorotas veganas ir tinka visiems, kurie naudojasi žaliavinio maisto dieta . Jūs netikėsite, kaip skanus ir sveikas šis alfredo padažas. Naudokite jį mėgstantiems žaliaviniams salotiniams arba žaliaviniams maisto produktams, arba mandolinui patikslinti "makaronų" daržoves ir mėgautis žaliuoju fettuccine alfredo!

• 05 iš 12

  Žalia smoothies

  Žalioji kokteiliai uždirbo savo vietą maisto produktų istorijoje, kaip skanus būdas valgyti daugybę maistinių medžiagų lapuočių žalių daržovių. Nesvarbu, ar jūs valgote žaliavą, ar kelias dienas per savaitę mėgstate žalią skonį su pusryčiais ar pietų pasirinkimu, jūsų energijos lygis bus stebuklas. Išbandykite šį vaizduojamo mango bananų skonio receptą arba sužinokite daugiau apie žalia kokteilius ir peržiūrėkite keletą žaliukų skonio receptų .

• 06 iš 12

  Pikantiško mango, imbiero ir čili sriuba

  Aštrūs česnakai supjaudina ir šviežias mangas, o šiek tiek imbiero už papildomą greitą, tai yra šalto sriuba receptas laikyti! Tai neįprastas aromato derinys, taigi, jei jums nuobodžiauja savo įprastiniais žaliavinio maisto receptais, išmėginkite šį aštrų žalių mango sriubų receptą.

• 07 iš 12

  Neapdorotas Vegan Pesto

  "Pesto" yra lengva pritaikyti prie žalios maisto dietos! Naudokite šviežią baziliką, šaltą presuotą aliejų (man patinka pirmagimio kokoso aliejus ir šalto spaudimo linų aliejus) ir mitybos mieles vietoj sūrio. Galite pridėti papildomą aliejų arba šiek tiek vandens, skirto plonesniam padažui, arba daugiau riešutų storesnio pesto. Nors vaizdiniai krekeriai nėra žaliaviniai, slinkite žemyn į žaliavos linų sėklų krekingo receptą, kad pasinertumėte į savo pesto, arba naudokite jį kaip veggio paną. Šis lengvas žaliavinis maistas ir veganų pesto nuolat gauna stebuklingus atsiliepimus iš tų, kurie tai išbando!

• 08 iš 12

  Nealkoholiniai gėrimai "Burrito" salotų lapai

  Šios salotų apvyniotosios meksikietiškos skonio užuominos, taigi ir "burrito" pavyzdys. Jūs norite padaryti daug apsiaustų, nes jie tikrai nėra labai ilgas - jie tai gerai! Vietoj salotų, jūs taip pat galite pabandyti supakuoti šiuos žaliuosius maisto produktus "burritos" į nori jūros dumblius arba kopūstus.

• 09 iš 12

  Žaliavinės linų sėklų krekeriai

  Žalios linų sėklos krekingo priemonės yra populiarus užkandis tiems, kurie valgo žaliavinio maisto dietą. Net jei jūs tiesiog norėtumėte įtraukti daugiau lino sėklų į savo mitybą arba daugiau žalio maisto, pabandykite linų krekerių yra puikus, kad patenkintų krizė. Kitas panašus variantas? Išbandykite šias žalias linų sėklų kruopas visiškai kitokiu skoniu. "Flaxseed" krekeriai puikiai tinka žaliavinei salsai , žaliaviniam guakamoliui arba žaliaviniam hummui . Nuotraukoje aš turiu šiuos neapdorotus veganų krekerius suporuoti su žaliu cukinijos "hummus" receptu . Yum!

• 10 iš 12

  Neapdorotas Veganų Carob Nut Cookies

  Jūs neįsivaizduosite, kaip jaukus (ir lengvas!) Šie žali veganiniai slapukai yra! Šie produktai yra pagaminti tik iš trijų ingredientų. Net jei nesilaikysite žalios maisto dietos, jei tik ieškote sveiko slapuko ar briedžių užkandžio, jums patiks šiek tiek slapukai. Tai lengvas receptas, kurį vėl ir vėl turėsite gaminti.

• 11 iš 12

  Naminis žalioji anakardžio pienas

  Iš tiesų lengva pagaminti neapdorotą riešutinį pieną , net jei tai atrodo šiek tiek bauginanti, ir jei pirmiausia iš anksto mirkyti riešutus, tada jums nereikia įtempti pieno. Taip pat galite naudoti šį metodą, kad gautumėte migdolų pieną ar kitą riešutinį pieną; tiesiog įsitikinkite, kad naudojami riešutai yra tikrai žalūs, o ne skrudinti, alyvuoti ar sūdyti. Galite gerti šį anakardžių riešutų pieno lygumą, vartoti jį su kitais receptais arba prieskoniu su šiek tiek cinamono arba žaliavos dariniu ir saldikliu, tokiu kaip agavos nektaras .

• 12 iš 12

  Kreminė žali grybų sriuba

  Pradėkite nuo krakmolo bazės anakardžių pieno ir pridėkite grybus ir prieskonius lengvai supakuotam žaliaviniam sriubos mišiniui. Jei jums patinka grybų sriubos grietinėlė, jums patiks ši žalio maisto versija. Ši žalioji sriuba būtų graži rudo valgio arba net žaliavinio maisto padėklo meniu dalis .