Vegetariškos pupelių salotos vasarai

Geriausių vegetariškų pupelių salotų receptų rinkinys vasarai. Išskirkite sveiką ir didelį baltymų vegetarišką ar veganų pupelių salotą į kitą lauko iškylą ar puodą arba tiesiog mėgaudamiesi viena iš šių pupelių salotų, skirtų maitinančioms mažai riebiosioms ir didelės pluošto vasaros pietums.

Norite daugiau salotų idėjų? Patikrinkite šias dešimtis sveikų ir įdomių salotų receptų , įskaitant žalias salotas, makaronų salotas , pupelių salotas ir dar daugiau.

• 01 iš 05

  Juodosios pupelės ir mango salotos

  Su šviežiu mangenu šis lengvųjų pupelių salotų receptas yra puikus karštoje vasaros dieną. Tai įkvėpė Meksikos skonio - su laimų sultyse, šviežiais cilindromu ir "jalapeno", kurių jūs negalėjote šiek tiek švelninti. Kai supjaustosite savo mangą , šios pupelių salotos užtruks tik minutę, kad paruoštumėte.

• 02 iš 05

  Baltosios pupelės ir petražolių salotos

  Šioje paprastoje vegetariškoje baltųjų pupelių vasaros salotose naudokite bet kokias baltąsias pupeles: kanelinai, karalienės pupelės ar net sviesto pupelės ar avys gerai dirbs šioje greito pupelių salotose. Šios pupelių salotos keliauja gerai, todėl supakuokite jas ir mėgaukitės vasaros saule!

• 03 iš 05

  Pietvakarių pupelių, baltųjų pipirų ir kukurūzų salotos

  Paprastas, bet skanus juodųjų pupelių salotas, skirtas vegetariškiems piknikams, pagardinti kalkių sultyse ir "Cayenne" papriku pietvakarių stiliumi. Būtinai naudokite šviežių ingredientų geriausią skonį. Pabandykite sumažinti šią lengvą pupelių salotą riebalų, pridėdami tik vieną valgomąją šaukštą arba alyvuogių aliejaus dulkes, o ne visą sumą. Šviežios skonio vis dar bus viena iš geriausių pupelių salotų, kurias kada nors turėjote, net jei sumažinsite aliejų ir riebalus.

• 04 iš 05

  Vegetariškosios pupelių salotos su Bell Peppers Recipe

  Tai beveik mėsingos paprikos ir pupelių salotos, šis vegetariškas ir veganiškas receptas puikiai tinka piknikams, pomidorams ar keptuvėms, ypač jei turite daug saldžiųjų paprikų savo sode arba turite likutį išnaudoti. Šis receptas gaminamas iš raudonųjų, žaliųjų ir geltonųjų paprikų, supjaustytų raudonųjų svogūnų, juodųjų pupelių, šviežios cilindro ir raudonojo vyno vinigretto.

• 05 iš 05

  Lengvas vegetariškas trijų pupelių ir vynuogių salotų receptas

  Vasarą vynuogių salotos yra beveik tokios pat populiarios kaip pupelių salotos, kad galėtumėte valgyti ir vėsinti pietus ar pusę vasaros kepsnys, piknikas ar pomidorai. Tai vegetariškas (ir beveik veganas , jei vietoj medaus garstyčių vietoj medaus ir reguliaraus garstyčių vietoj medaus rūgšties naudojate agavos nektarą !) Trijų pupelių ir vynuogių salotos gaminamos su garbanzo pupelėmis, pupelėmis, baltosiomis pupelėmis, agurkais ir vynuogėmis. Tai taip pat yra be glitimo.