Patarimai vegetarų ar veganų koledžo studentams: bendrabučio virtuvės patiekalai, ramenas, dar daugiau
Gerai, todėl niekada nebuvo badaujantis kolegijos studentas, bet aš niekada nesiekuosiu kai kurių dalykų, kuriuos valgiau kaip studentą! Dalis mano problemos buvo miestelio izoliacija. Nebuvo greito kelio, kuriuo aš galėčiau eiti į parduotuvę už pertraukėlių pertrauką, todėl man teko kūrybiškai su tuo, ką turėjo. Ahem, bet aš nukrypti. Nesvarbu, ar esate pirmą kartą į koledžą ar esate namuose susirūpinę, kad jaunuoliai praleis jūsų namuose pagamintus patiekalus, čia yra keletas būdų, kad kiekvienas vegetariškas ir veganiškas kolegijos studentas gali į savo namus virti maistą.
Drambliuose
Kas nepatinka vidurnakčio užkandžių, ypač jei vėlai mokosi? Veganias mėgsta užkandžius! Tačiau daugelis bendrabutinių kavinių yra atidarytos tik tam tikrą valandą. Kai aš gyvenau dorms kaip naujas kolegijos studentas, buvau vienas iš tų žmonių, kurie nuolat pametėme obuolių ar granolių juostą į mano maišą, kad galėčiau valgyti vėliau.
Kai kurie dorms leidžia mokiniams turėti elektrinę viryklę ar mikrobangų krosnelę, o kai kurie - ne. Jei galite, kodėl gi neteikti savo koledžo studentui elektrinio voko ar krosnies puodo? Manau, kad abi šios galimybės yra daug universalesnės nei paprastos plokštelės.
Valgymas su wok
Galite paruošti daug vegetariško valgio vienkartinio valgio su "WOK". Žinoma, galite gaminti daržovių kepimo bulves , bet aš taip pat dažnai naudoju savo vaiką, kad gamins sriubas, o netgi kartais išvirs vandenį ir gamins makaronus ar makaronų patiekalus. Jūsų kolegijos studentas netgi gali pasinaudoti savo wok, kad paruoštų netinkamą pigų vegetarišką rameną, jei jie turi griežtą biudžetą.
"Easy One-Pot Stirfry" receptai:
- "Easy Tofu" ir "Veggie Stirfry"
- Mažos riebalų kiniškos daržovių stirfry
- Saldūs kopūstai ir ananasai Stirfry
- Kinijos Stirfris su Hoizino padažu
- Daugiau Vegetarų ir Veganų Stirfrio receptų
"Crock-pot" valgio gaminimas
Dauguma sveikų sriubų, troškinių ir troškinių gali būti kepami indas. Ir galbūt geresnis pardavimo taškas yra tai, kad jis taip pat gali būti naudojamas norint gaminti greta esančius maisto produktus, tokius kaip pupelių lašai ar šokoladinis pyragas tiems vėlai nakties studijų sezonams ar vidurnakčio troškimams.
Čia yra keletas paprastų keptuvės receptų, tinkamų kolegijai virti namuose. Dauguma iš jų gali būti ruošiamos sausais ingredientais, kuriuos galite laikyti rankomis savo bendrabutyje, tačiau, žinoma, jei turite šaldytuvą, visada galite įdėti šviežių daržovių ar tam tikrų tofu, kad būtų šiek tiek sveikas.
Lengvi daržovių krevetės receptai koledžo studentams:
- Curry Ryžiai ir Lęšiai
- Crockpot Lęšių sriuba
- "Easy Crockpot" ispanų ryžių receptas
- Crockpot paruoštos pupelės
- Sultinys su šokoladu su žemės riešutų sviestu
- Vegetariška česnako čili
- Vyšnių pyragas "Crockpot" "Dump" pyragas
Valgymas su Ramen
Čia yra keletas paprastų vegetariško rameno receptų, kurių dauguma užtrunka tik keletą minučių, visiems tiems badaujantiems menininkams ir kolegijų studentams. Bet ramenas ne tik turi būti maistas dar neturtingiems. Pridėdami daržovių ar tofu, per kelias minutes galėsite pavalgyti visai šeimai, nes ramenui reikia mažiau laiko nei kitų makaronų ar makaronų. Norite net pigesnio maisto? Įsigykite rameną išparduodama arba apsistokite vietos Azijos grožio parduotuvėje, kur pamatysite, kad ramenas kainuoja apie pusę daugiau nei įprastoje bakalėjoje. Tiesiog būtinai perskaitykite etiketę, kad įsitikintumėte, jog renkatės vegetariško rameno paketo.
Paprastas vegetaras Ramen Receptai