Jei jums patinka ispanų ryžiai, pabandykite šį paprastą vegetarišką ir veganų ispanų ryžių receptą, kurį galite pagaminti tiesiai į savo karšto lazdelę ar lėtą viryklę. Naudojant daržovių sultinį ar vandenį, o ne mėsos pagrindu pagamintus produktus, šis ispanų ryžių receptas yra vegetariškas ir veganas, o naudojant šviežių ir konservuotų ingredientų derinį, jis yra pasiruošęs.
Šiame recepte jūs turite konservuotus supjaustytus pomidorus (nors galėtumėte iš tikrųjų pakeisti šviežią, jei norite), bet šviežias svogūnas ir žalieji paprikos, o naudojant salsą greitai pridėsite daugybę skonio, kad galėtumėte turėti šį receptą lazdelę tiek kiek laiko, kiek reikia, kad atidarytumėte kaną ir supjaustytų vieną svogūną ir papriką.
Ką daryti su savo ispanų ryžiais? Patiekite kaip šalutinį patiekalą kartu su bet kokiu meksikietišku įkvėptu vegetarišku valgiu , arba naudokite jį užkimšti vegetariškus burritus. Pasibaigė? Štai keletas idėjų, kaip panaudoti likusius ryžius .
Ko jums reikia
- 2 puodeliai ryžių
- 1 svogūnas, supjaustytas
- 1 žali paprika, supjaustyta
- 1 15 uncijų gali supjaustyti pomidorai, įskaitant skystą
- 1 3/4 puodelio vandens ar daržovių sultinio
- 1 1/2 šaukštai česnako miltelių
- 2 šaukštai čili milteliai
- 1 šaukštelis svogūnų miltelių
- 1/4 puodelio salsos
Kaip tai padaryti
Įdėkite ryžius, supjaustytą bulvių svogūną, papriką, supjaustytus pomidorus (įskaitant skysčius) ir vandens ar daržovių sultinį į savo indą ar lėtą viryklę ir greitai išmaišykite ingredientus kartu.
Tada pridėkite česnako miltelius, čili miltelius, svogūnų miltelius ir salsą ir dar kartą greitai maišykite, kad sujungtumėte.
Uždenkite indą ir suminkštinkite 6-8 valandas.
Prieš patiekimą vėl sumaišykite.
Kaip pagaminti greitus ir paprastus naminius vegetariškus patiekalus į jūsų indą ar lėtą viryklę? Štai greitesnė ir lengviausia vegetariška (ir veganų!) Patiekalų receptai, kuriuos galbūt norėsite išbandyti:
- Vegetariško "Crock Pot" daržovių čili receptas
- Paprasta Meksikietiškos pupelės
- Vegetariškos naminės keptos pupelės
- Vegetariškas ir veganiškas Split žirnių sriubos receptas
- Saldžiųjų ananasų kepta pupelė
- "Easy Crock Pot Green Bean Casserole Recipe"
- Daržovių minestrone sriuba
- Tofu ir špinatai Veganų lazanija
- Labai Veggie Crock Pot Chili
- Vegetariška miežiai Čili
- Greitieji Curry Crock Pot ryžiai ir lęšiai
- Vegetariška Crock Pot Lęšių sriuba
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 174 |
| Bendras riebalų kiekis | 1 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 267 mg |
| Angliavandeniai | 37 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 5 g |