Ši jautienos troškinys su daržovėmis virtos keptuvėje, svogūnų sriubos mišinyje, morkose ir bulvėse, pagarduose ir kituose ingredientuose.
Voskesteršyro padažas ir rudasis cukrus padeda pagardinti skonį, kartu su svogūnų sriuba ir išpjaustytu druskos mišiniu.
Ko jums reikia
- 1 iki 1 1/2 svarus. troškinti jautiena
- 4-5 vidutinės bulvės, nuluptos ir supjaustytos į 1 1/2 colio gabaliukus
- 4 morkos, nuluptos ir supjaustytos
- 1 voko sauso svogūnų sriuba
- 1 (6 uncijos) gali pomidorų pasta
- 1/2 puodelio vandens
- 1/4 arbatinį šaukštelį šviežiai maltų juodųjų pipirų
- 1/2 arbatinio šaukštelio prieskonių druskos
- 1/4 šaukštelis sausos garstyčios
- 1 šaukštas Worcestershire padaže
- 1 arba 2 juostos
- kepti ir supjaustyti, ar 1 šaukštą tikro bitono bitų
- 3 šaukštai rudojo cukraus
- 3 puodeliai vandens
Kaip tai padaryti
- Vieta jautienos 3 1/2 į 5-quart lėtai viryklė arba crockpot. Pridėti supjaustytas bulves ir morkas.
- Padaže supilkite visas likusias sudedamąsias dalis, išskyrus žirnius, ir šildykite vidutine karštimi, kol pradėsite virti. Išimkite iš šilumos ir supilkite mėsą ir daržoves.
- Uždenkite ir virkite LOW maždaug 9-12 valandų (arba aukštyn nuo 5 iki 6 valandų). Jei reikia, pridėkite daugiau vandens.
- Pridėkite žirnius apie 20-30 minučių, kol troškinys bus pagamintas.
Tau taip pat gali patikti
"Home-Style Vegetable Beef Stew Recipe"
Jautienos ir alaus troškinys su žolelėmis
"Crock Pot" jautiena ir "Pinto Bean Stew"
Senamadiškas jautienos troškinys
Jautienos ir raudonojo vyno troškinys
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 359 |
| Bendras riebalų kiekis | 12 g |
| Sotieji riebalai | 4 g |
| Nesočių riebalų | 5 g |
| Cholesterolis | 91 mg |
| Natris | 413 mg |
| Angliavandeniai | 31 g |
| Maistinė lasteliena | 5 g |
| Baltymas | 33 g |