Ši kiaulienos nugarinė troškulys yra šaukštas, paruoštas su kai džiovintais žolelėmis, šiek tiek ryžių ir pomidorų. Tai skanus maistas vienoje patiekaloje, kuri puikiai tinka užimtai dienai.
Ko jums reikia
- 3/4 puodelio nevirti ryžiai
- 6 kiaulienos kumpiai, apie 1/2 colio storio
- 2 šaukštai
- pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
- 1 didelis svogūnas, supjaustytas į žiedus
- 1 vidutiniškai žaliosios paprikos, supjaustytos į žiedus
- 1 gali (14,5 uncijos) pomidorai
- 1/4 arbatinis šaukštelis čiobrelių
- 1/4 arbatinio šaukšto marjoramo
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- brūkšnys pipiras
- 1 1/2 puodeliai
- jautienos sultinys
Kaip tai padaryti
- Neišdžiovintus ryžius supilkite į riebalų 2 kvarcinio puodelio dugną.
- Į didelę keptuvę ar keptuvę per vidutinio aukšto šilumos, rudos kiaulienos gabalėlius alyvuogių aliejuje. Vieta griežinėliais ant ryžių sluoksnio.
- Ant smulkių supjaustykite sluoksniu supjaustytą svogūną, žalius pipirus ir pomidorus, tada pabarstykite prieskoniais ir užpilkite jautienos sultinį ant visų.
- Uždenkite ir kepkite 350 laipsnių F temperatūroje 60-70 minučių, kol minkštos liesos ir patiekiami ryžiai.
Daugiau kiaulienos gabaliukų
Pikantiški Pietvakarių kiaulienos kumpiai
Spanguolių kiaulienos pjaustymas
Kiaulienos pjaustymo kepsnys receptas
Įdaryti be kaulų kiaulienos gabaliukai
Kiaulienos kepsniai su "Apple" įdaru
Taip pat žiūrėkite
Kiaulienos receptai
Kiaulienos pjaustymo indeksas
Kukurūzų kiaulienos kumpiai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 558 |
| Bendras riebalų kiekis | 28 g |
| Sotieji riebalai | 8 g |
| Nesočių riebalų | 12 g |
| Cholesterolis | 134 mg |
| Natris | 300 mg |
| Angliavandeniai | 27 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 47 g |