Mažai kalorijų gaminimas iš biudžeto

Jūs nustatėte, kad turite laikytis kalorijų biudžeto, bet jūsų piniginė primena jums, kad turite laikytis ir maisto produktų biudžeto. Paprastai klaidinga nuomonė, kad sveikas maistas yra brangiai kainuojantis, gali būti įdomu, kaip mažai kalorijų pagaminti valgio gamintojai gali stengtis išlaikyti tiek sveikatą, tiek pinigus.

Geros naujienos yra tai, kad naudodamiesi tinkamomis priemonėmis galite pagaminti šviežią, sveiką ir skanų maistą į biudžetą. Nors šis sąrašas yra tik kaušo lašas, skaitykite toliau, kad sužinotumėte keletą paprastų patarimų ir receptų maistui patenkinti miniai, taip pat ir savo banko sąskaitą.

• 01 iš 04

  Mažas kaloringumas Kinijos vištienos maišyti Fry

  Galbūt viena iš pagrindinių biudžetinės kepimo taisyklių: atsargos, kai ji parduodama! Be kaulų, be odos, vištienos krūtinė dažnai parduodama ir gali būti lengvai įšaldyta ateityje. Su vienos geros kainos vištienos krūtiniais, vienu krepšiu sušaldytų daržovių ir keletą kabyklų iš virtuvės, jūs turite skanų, etninį patiekalą iš Kinijos vištienos kepkite ant virtų ryžių už nedideles kainas.

• 02 iš 04

  Vegetariškas čili

  Pereiti vegetarais pora kartų per savaitę gali tikrai sutaupyti jūsų rinkodaros sąskaitą. Jei turite supratimą apie vegetariškus valgius, tai reiškia tik tofu ir grikių makaronus , galbūt norėsite šiek tiek tobulinti vegetariškų virtuvių pasaulį! Pavyzdžiui, šis vegetariškas čili yra tiesiog tradicinis čili, pilvakė pilnas paprikų, svogūnų ir pupelių, atėmus jautiena. Pupelės ir daržovės vis dar suteikia švelnų, malonų ir aštrų patiekalų.

• 03 iš 04

  Mažo kaloringumo padalinys

  Šio mažo kaloringumo pusbrolio recepto kiaulienos išspaudas yra brangiausias ingredientas, tačiau norint pasiekti pageidaujamą efektą nereikalingas didelis kiekis. Likusią kiaulienos nugarą padalinkite į keletą porcijų, etiketę ir įšaldykite būsimiems maistams. Naudodamiesi kitais švelniais ingredientais, pvz., " Hominy" , didžiojoje dalyje patiekaluose jūs gaunate malonų patiekalų, kurių nereikia daug brangios mėsos.

• 04 iš 04

  Juodųjų pupelių mėsainiai

  Galbūt jūsų pigių patiekalų idėja yra mėsainiai, esančios važiuojamosios dalies langelyje. Ar tai atitinka jūsų kalorijų biudžeto planą? Labiausiai tikėtina, kad tai nebus! Jūsų sprendimas yra šių skanių juodųjų pupelių mėsainių, papildytų visais tipiniais mėsainių prieskoniais . Vėlgi, vykstantis mėsingas yra realus pinigų taupymas čia, ir su širdies juodųjų pupelių patty, jūs net nepastebėsite, kad mėsa dingo.