Mano šeima mėgsta mano mėgstamą bulvių receptą, tačiau pusę valandos kepti. Kai mes norime mėgautis malta bulvėmis, bet neturime daug laiko, aš padariau šias greitas mikrobangų kalakutų bulves. Naudokite maisto perdirbėją supjaustyti bulves, kad sutaupytumėte dar daugiau laiko.
Nepraleiskite: mikrobangų receptai, kuriuos vaikai myli
Ko jums reikia
- 2 svarai "Yukon Gold" arba rusvos bulvės
- 1 10-3 / 4 uncijos. gali grietinėlės grybų sriuba
- 1-1 / 2 puodeliai pieno
- 2 puodeliai susmulkinti
- čedario sūris
Kaip tai padaryti
- Rasti 9 x 13 kepimo patiekalą arba 2-quart gratin patiekalą, kuris tinka jūsų mikrobangų krosnelė, ir purkšti jį virimo purkštuvu.
- Nulupkite bulves . Naudokite peilį arba maisto perdirbimo įmonę su pjovimo peiliuku, kad supjaustytumėte bulves į 1/2 colio skiltelės.
- Sumaišykite grybų sriubos ir pieno kremą dideliu dubeniu. Įdėti bulves. Išmaišykite bulves gerai.
- Įpilkite į paruoštą indelį. Uždenkite laisvą plastiko apvyniojimą , sulenkite kampą, kad garas galėtų ištrūkti. Šilumos mikrobangų krosnelėje per aukštą 5 minutes. Sukite kepimo indą ir karštu vandeniu dar 5 minutes .
- Maišykite. Top su sūriu . Šildykite dar 10 minučių arba tol, kol bulvės yra šakutė.
Bulvių receptai
Brokolių įdaryta bulvių receptai
Sūrio bulvių receptai
Colcannon Recipe
Skrudintos bulvių receptai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 464 |
| Bendras riebalų kiekis | 23 g |
| Sotieji riebalai | 13 g |
| Nesočių riebalų | 6 g |
| Cholesterolis | 65 mg |
| Natris | 632 mg |
| Angliavandeniai | 43 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 22 g |