Pusryčiai yra svarbiausias dienos patiekalas; apie tai visi ekspertai sutinka. Ir tai niekada nėra svarbesnė nei per mokslo metus. Vaikai, kurie valgo pusryčius, klasėje dirba geriau. Šie receptai padės jūsų šeimai jaustis stipresni ir išlaikys energijos lygį. Geriausiuose pusryčių metu maitinamuosiuose maisto produktuose yra tokie grūdai kaip avižiniai dribsniai, baltymingų maisto produktų, pavyzdžiui, kiaušinių ir pieno produktų, ir maistinių medžiagų tankūs maisto produktai, tokie kaip vaisiai ir kiti produktai.
01 iš 10
Greitas kavos kačiukas Greito kavos pyragas. Linda Larsen Man patinka šis kafejo kaukas; tai tikrai atitinka jo vardą! Tai greitai pagaminti ir skanu. Pirminiame receptylyje buvo supjaustyti riešutai; Aš pakeičiau greito riešutų kepimo avižų dribsnius ir taip padariau. Tai švelnus, šiek tiek saldus, turtingas ir švelnus papildymas.
02 iš 10
Padaryk priekinius kiaušinius Padaryk priekinius kiaušinius. Linda Larsen Čia yra kažkas, kaip tiesiog mėsos keptuvę į orkaitę ir laukia keletą minučių, norint valgyti ramus ir užpildyti pusryčius, kurie yra labai patrauklūs. Man nereikia ieškoti žalių kiaušinių ryte - tai didžiulis pliusas. Ir šis receptas yra nuostabus; kreminės ir turtingos.
Čia dar vienas puikus būdas valgyti pusryčius paleisti. Šis švelnus ir kvapnus kepsnys yra dygliuotas džemuogių spanguolių ir zesty oranžinės spalvos!
04 iš 10
Mėlynių keksas Lea Maroney Mėlynių keksas yra tik apie puikų pusryčių maistą. Šis receptas gamina didelius, saldainius bandelius, kurie tiesiog skverbiasi vaisiais. Yum.
05 iš 10
Sūrus Pasta Frittata Sūrus Pasta Frittata. Linda Larsen "Frittatas" - tai tiesiog paprasti omelets, kuriuos lengviau padaryti. Galite pridėti ką nors, ko norėtumėte, prie savo "Frittatas": virtos kapotos mėsos, šviežios daržovės, mėgstamiausias sūris. Ir šaldytuvus; jie mikrobangų krosnelėje puikiai šildo 15-20 sekundžių porcijai.
Šis puikus greito duonos receptas puikiai tinka patraukti įkandą, nes jūs einate duris. Receptas yra šiek tiek neįprastas, nes yra labai mažai skysčių, todėl duona švelnėja ir drėgnos.
Kas sako, kad negalite valgyti sumuštinių pusryčiams? Jei šalta pica yra pasirinkimas, manau, kad šaltas sumuštinis yra dar geresnis. Šis sveikas sumuštinis yra pilnas baltymų, puikiai tinka jūsų dienai.
Ir galiausiai, šis puikus sumuštinis su įvyniojimo medžiaga yra pilnas spalvos, tekstūros ir skonio, ir yra puikus pasirinkimas pusryčiams kiekvieną dieną.