10 Vegetarų ir Veganų receptai Jūsų Velykų vakarienės meniu

01 iš 10

Pavasario centre paruošta vegetariška ir veganų vakarienė

Vegetarų ar veganų vakarienės vakarienės meniu - tai visai nesvarbu šviežių spyruoklių daržovių. Morkos, žalumynai, šparagai, artišokai ir visa kita, šviežia, vietinė, o sezono metu bus jūsų atostogų stalo žvaigždės.

Pradėkite valgį šviežios, švelnios mėsos morkų sriubos ar šparagų sriubos grietine . Tada pereikite prie šparagų makaronų, obuolių ir bulvių, ar artišokų risotto, kad praleistumėte šventinį valgį.

02 iš 10

Imbiero morkų sriuba

Morkų ir imbiero sriuba yra spalvinga ir kvepia papildoma šventinė patiekalė. Sriuba yra maistinga, mažai riebalų, ir ji gali būti be glitimo su namine daržovių sultiniu . Jis netgi turi tik saldumo pojūtį ir prieskonių užuominą. Puikiai tinka sojų jogurto ar vegano grietine .

03 iš 10

Vegetariški kuskuso salotos

Jei jums patiks koksukas, jums patiks šis lengvas vegetaras ir veganų receptas "Couscous Salad" . Skrudinta vištienos, žalias svogūnas, pomidorai ir agurkai, lengva citrinų Dijon padažas, supjaustoma su kapotų šviežių petražolių. Tai puikus sveikus jūsų atostogų patiekalų pradžia.

04 iš 10

Sparagų makaronų salotos

Sparnių bulvių makaronų salotos rodo vieną iš geriausių pavasario sezono daržovių. Šparagus puošia šviežiomis pomidorais ir petražolėmis, džiovintomis bazilikomis ir Dijono garstyčiomis. Tai paverčia paprastą makaronų receptą į užpildomą vegetarišką ir veganų patiekalą.

Galite pridėti žalios salotos salotos ir keletą skrudintų česnakų duonos, norėdami suvalgyti valgį.

05 iš 10

Artišokai ir saulėje džiovintos pomidorų pasta

Kartais paprastas maistas yra toks maitinamas ir skanu, kad sunku patikėti, kad jie pagaminti tik iš kelių ingredientų. Artišokų ir saulėje džiovintų pomidorų makaronų receptas su šviežiu bazilikiu derina ir tampa daug didesnis už jo dalių sumą. Tai yra absoliučiai fantastiška Velykų parinktis.

06 iš 10

Lęšių aviganių pyragas

Lęšių piemens pyragas yra sveikesni ir mažiau riebalų nei tradiciniai piemenų pyragaičiai. Šis patiekalas naudoja lęšius, o ne mėsą, ir yra gausus papildas Velykų ar vakarienės namuose. Viršutinis pagardintų bulvių koše sluoksnis suteikia skonio ir suteikia patiekalui būdingą savybę.

07 iš 10

Obuolių bulvių bulvytės

"Apple" bulvių koše yra švelnus patiekalas, kuris bus puikus jūsų Velykų pietų stalo priedas. Iš pradžių obuolių ir bulvių derinys gali atrodyti keistas, tačiau skonis yra gana nustebinantis ir tikrai prašau net smulkių šeimos narių.

Receptas yra vegetariškas, nors jis gali būti ir veganas. Naudokite be pieno grietinę ir mėgstamą veganų margariną, ir jis turėtų būti tik gerai.

08 iš 10

Tofu Artišokai Risotto

Šis artišokų risotto yra gausus patiekalas Velykoms ar bet kokiems pavasario patiekalams. Tofu prideda šiek tiek baltymų, o artišokai pakeičia sūrio ar grietinėlės skonį. Šis gurmaniškas vegetariškas patiekalas yra palyginti mažai riebalų ir labai patenkinamas. Jei pasirinksite tinkamą margariną, jis gali lengvai tapti veganiu.

09 iš 10

Išvalytos saldžiosios bulvės

Išvalytos saldžiosios bulvės papildo Velykų patiekalą, į kurį įkvėpta pietinė pusė. Šis vegetariškas receptas pagamintas iš saldžiųjų bulvių, apelsinų sulčių, cukraus ir pekano, yra šiek tiek saldus, šiek tiek pikantiškas ir labai malonus. Vėlgi, veganai tiesiog turi naudoti veganų margariną.

10 iš 10

Easy Bunny tortas

Šis žavingas zuikio pyragas yra vienas gražiausių kada nors. Su ausų popieriaus išpjovomis, akių želės pupelėmis ir kailio kokoso skutimosi, jūsų vaikai tai patinka ir taip jūs būsite! Tiesiog būtinai naudokite veganinį geltoną pyragą kaip pagrindą ir veganinį sūrio glaistymą .