01 iš 08
Kepta kepta vištienaDavid Roth / "Getty Images" Šis duonos kepta vištienos receptas yra greitas, lengvas, skanus ir sveikesnis nei kepta vištiena. Ką dar galėtų paprašyti recepto? Jūsų vaikai bus malonu ateiti vakarienei, kai tu jį naudosi su bulvėmis ir šviežių salotų salotomis.
02 iš 08
Lengvas daržovių sūrio lazanjatovfla / Getty Images Jūs galite keisti šią "Vegetable" sūrio lazaniją kiekvieną kartą, kai pasirenkate kokius daržoves įtraukti pagal sezoną, kainą ir vakarienės pageidavimus. Taigi, jūs galite patekti į įprotį paruošti lasagną kartą per savaitę, bet jūsų šeima niekada nenusileis.
03 iš 08
Špinatai ir sūrio makaronaiFreezeFrameStudio / Getty Images Šios špinatų ir sūrio makaronų tapo įprasta šeimynine vakariene mūsų namuose. Jis gali būti lengvai paruoštas vos per 10 minučių, o jo sudėtyje yra krakmolo, baltymų ir žalių daržovių. Be to, makaronų ir špinatų sūrio derinys yra toks gardus, kad net tie, kurie nėra makaronų entuziastai, patiks.
04 iš 08
Vaikai mėgstamiausi kepti ryžiaiStevenas Mark Needham / Getty Images Šis kepti ryžiai yra mėgstamiausia vakarienė mano šeimoje. Jame yra visa reikalinga vakarienei vienoje patiekaloje - ryžių, baltymų iš kiaušinių ir daržovių maistinių medžiagų angliavandeniai. Ir šis skanus ryžių patiekalas yra lengviau paruoštas, todėl tikėtumėte.
05 iš 08
Tuno makaronų salotosPaul Poplis / "Getty Images" Norint, kad sveiki ir sotūs salotos, kuriuos gali valgyti jūsų vaikai, išmėgintų šią šviesią, spalvingą ir skanų tuno makaronų salotą. Šis 5 žvaigždučių receptas užtrunka 10-15 minučių.
06 iš 08
Mėsos lazdelėsFlavio Massari / "Getty Images" Vienas iš iššūkių, su kuriais susiduria šiandien mano gyvenime, yra tai, kaip stengiasi apiplėšti mano visada alkanią 13 metų sūnų. Aš neseniai atradau, kad kukuliai pasiekė vietą. Aš juos vadinu "Eazy Lazy" mėsos lazdelėmis, nes jie yra pakankamai paprasti, kad mano sūnus galėtų pats sau padaryti, kad galėčiau būti tingus vakarienei naktį ar dvi.
07 iš 08
Sloppy JoeLauriPatterson / "Getty Images" Tai nelaimei Joe kaltė. Vieną dieną grįžęs namo iš mokyklos, mano 15 metų sūnų pasveikino Sloppy Joe. Jo skrandis pradėjo nykti ir jo burna pradėjo vandenį, o tada mano sūnus, dvejų metų vegetaras, tapo mėsininku. Dėkoju už šį laimingą receptą, norint paversti savo sūnų ir padaryti savo gyvenimą šeimos virėja lengviau.
08 iš 08
Vištienos salotosBoblin / Getty Images Ką daryti su "Shabbat" likutine kepta vištiena? Iškirpkite, pridėkite prie salotų, pomidorų, agurkų ir humuso lazdelių salotų. Salotos su balzamiko medaus ar kreminės česnako salotos padažu. Ir jūs sukūrėte puikius sekmadieninius pietus.
Kosher Family Dinners
Tyrimai rodo, kad vaikai, kurie valgo vakarienę su savo šeimomis, maitina maistą, jauna mažiau streso ir veikia geriau. Nepaisant to, kasdieniniai poreikiai dažnai sutraukia mūsų laiką ir energiją, todėl darbo savaitę sunku planuoti, supirkti ir kepti patiekalų. Šie lengvi košeriniai šeimyninių vakarienių receptai yra skirti padėti jums suteikti vaikams maitinimą, komfortą ir paramą, kuri jiems reikalinga.