20 aštrių sriubų ir troškinių receptų, kad jus šiltų

01 iš 21

Šilta su šiais sveikais ir lengva paruošti aštrų sriuba ir troškinti receptus

Ar žinojote, kad mūsų sudėtyje esančios aštraus ingredientų sudėtis padidina mūsų kūno temperatūrą? Žinoma, aukštesnė kūno temperatūra padeda mums išlaikyti šilumą, taip pat padeda sudeginti kalorijas, o tai yra puikus dalykas šiais metų laikais.

Temperatūra nuleidžiama, o šaltesnės dienos yra čia, kad liktų. Šių šaltų orų metų metu mūsų kūnai trokšta paguodos ir užpildymo. Šie 20 sriubų ir troškinių receptai yra sveiki, jaukūs ir gana skanūs. Receptai yra nuo klasikos iki tarptautinių skonių, taip pat tik mėsinių ir daržovių receptai; taigi kažkas yra visiems.

02 iš 21

"Baharat Spiceed Beef Stew"

Tai labai pagardinta troškinys su Vidurio Rytų elementais. Šiluma švelniai aštraus šilumos ir aromatinių baharato prieskonių palieka įkandimas ant liežuvio. Sunku paaiškinti skanius ir sudėtingus skonius - jums tai patinka. Sezoninių šakniavaisių pridėjimas suteikia puikią galimybę pietums ar vakarienei. Gaukite receptą čia.

03 iš 21

Supjaustyta vištienos vakarienė

Vidutinė aštrus vištienos troškinys, kuris yra nebrangus, lengvai paruoštas ir minimalus valymas. Patiekite su ryžiais ir šiltais kukurūzų tortilėjais, kad gautumėte pilną ir šiltą žiemos valgį. Šis receptas turi sveiką ir autentišką Meksikos virtuvės skonį. Gaukite receptą čia.

04 iš 21

Korėjos aštrus jautienos sriuba (Yukaejang) receptas

Naomi Imatome-Yun, Korėjos maisto ekspertas, dalijasi šiuo autentišku receptu, kuris "šildo jus nuo lūpų iki pirštų". Garsas puikiai tinka vėsioje dienoje! Spauskite čia norėdami gauti receptą .

05 iš 21

Aromatinės Meksikos "Charro" pupelės su Longaniza Dešra

Mano knygoje nėra nieko panašaus į dubenėlį pupelių, kad šildytų mane iš karto. Tai yra vienas iš mano mėgstamiausių receptų, kuriuos galima lengvai pritaikyti su bet kokiais ingredientais, kurie yra jūsų šaldytuve. Šaukštelis turi lengvą ar vidutinį aštrų šilumą. Gaukite receptą čia.

06 iš 21

Doro Wat

Freda Muyambo, Afrikos virtuvės ekspertas, dalijasi savo receptu iš šios aromatinės ir egzotinės vištienos troškinių iš Etiopijos. Šiluma yra vidutinė aštrus ir čia galite gauti savo egzotišką receptą.

07 iš 21

Raudona vištiena Pozole

Puikus sriubos ir troškinių receptų sąrašas nebūtų baigtas be Meksikos pozole . Čili sultinį sumaišoma su vištiena ir papildyta šviežiais ridikėliais, salotomis, salsa ir viskuo, ko norėtumėte. Šiluma yra lengvas aštrus, bet galite šilumą pakelti papildomomis čilėmis arba drožlėmis. Spauskite čia norėdami gauti receptą.

08 iš 21

Birmos moliūgai, jautiena ir bulvių karija

Jei myliu karis ir moliūgą, jūs ketinate mylėti šį krevečių receptą iš Mianmaro. Sudedamųjų dalių sąrašas yra trumpas, todėl yra pasirengimo laikas. Tai lengvas aštrus karis, ir jūs galite spustelėti čia norėdami gauti receptą.

09 iš 21

Lengva miso-udono sriuba su čili dribsniais

Japonų klasika pagaminta maždaug per 15 minučių. Sriuba pagaminta pikantiška, jei norima, pridedant tiek daug ar mažai čili dribsnių. Gaukite receptą čia.

10 iš 21

Tajų jūros gėrybių sriuba (Tom Yum Talay)

Tajų virtuvė yra tarp vyraujančių aštraus pasaulio maisto produktų. Darlene Schmidt, "Thai Food Expert", privalo išbandyti šį puikų jūros gėrybių sriubą. Šiluma yra vidutinė aštrus ir receptas yra čia.

11 iš 21

Prieskoniški žalieji lęšiai su bekonu ir daržovėmis

"Lęšiai" yra maitinimo šaltinis ir labai tinka jūsų piniginei. Šioje lengvoje aštrioje receptėje mes pridėjome porą daržovių ir kepinių, kad galėtume sukurti sveiką maistą, kuris nei kainuoja per daug, nei per daug ilgai pasiruošti. Gaukite receptą čia.

12 iš 21

"Cayenne Spiced Chili Con Carne"

Dažnai mintis kaip Meksikos receptas, šis patiekalas iš tikrųjų yra "Tex-Mex" virtuvė. Nepaisant to, jis puikiai tinka tortilijoms ar šiltam grūdų kepimui. Vienas fantastinis dalykas apie šį patiekalą yra tai, kad ryškumas gali būti pritaikytas prie jūsų asmeninio skonio. Receptas yra čia.

13 iš 21

Tamsus vištienos sriuba su daržovėmis

Ar neturite laiko virti sriuba? Dianos Rattray, "Pietų maisto ekspertas", "Throw the ingredients in crockpot", kad sukurtų šią sveiką vištienos ir daržovių sriubą. Raskite receptą čia.

14 iš 21

Vietnamo vištienos makaronų sriuba: Pho Ga

Jei jūs niekada valgėte vietnamiečių virtuvę, jūs rimtai praleidžiate. "Pho ga" arba "Chicken" sriuba yra puikus įžanginis patiekalas į nuostabius Vietnamo virtuvės patiekalus. Sriuba yra lengva aštraus, bet gali būti tokia karšta kaip jums patinka. Gaukite receptą čia.

15 iš 21

Aštraus morkų sriuba

Imbieras ir ugninga šio veganų sriuba puikiai tinka bet kuriuo metų laiku, pietums ar vakarienei. Žiaurus šiluma yra lengvas arba vidutinis aštrus. Raskite receptą čia.

16 iš 21

Pintos, rūkyta dešra ir kepsninis persikelis, pagardintas Habanero pipirais

Kitas pupelių pagrindu pagardintas troškinys, kuris yra mėgstamiausias mūsų namuose. Širdingas ingredientai yra pupelės, dūminė dešra, sveikas šparagas ir ugninga "habanero chilies". Šiluma yra vidutiniškai aukšta aštri, o receptas gali būti atspausdintas čia.

17 iš 21

Vištienos, troškintos Tomatillo-Chilaca Salsa ir patiekiamos su ciberžolių-raudonūgščių ryžiais

Ši švelni ir aštraus troškinta vištiena padės jums šilti visą žiemą. Pakrautas su sveikomis medžiagomis ir lengva paruošti. Nepraleiskite šio recepto! (Veganui / vegetariškam pasirinkimui)

18 iš 21

Pikantiškas kukurūzų skonio milteliai: paruoštas paprastas!

Lengvai paruoštą be pieno kukurūzų saldumyną, kuris gali būti veganiškas arba vegetariškas, kai sumalto sūrio gabaliukai naudojami kaip papildas. Gaukite receptą čia.

19 iš 21

Čekijos jautienos gulašas su daržovėmis ir "Cayenne Pepper"

Tradicinio čekiško guliažo aštraus grįžimas, šis švelnus troškinys pateks per atšiaurių šaltų žiemos dienas. Gaukite receptą čia.

20 iš 21

Pipiruoto vištienos sriuba su daržovėmis ir vištienomis

Vakarienė neturi būti didžiuliu projektu, ši nesudėtinga vištienos ir daržovių sriuba yra pakrauta su gerais ingredientais ir yra labai lengva paruošti. Čia rasite receptą.

21 iš 21

Austrijos bulvių sriuba su Bacon ir Cayenne

Ši Austrijos bulvių guliazės sriuba yra puikus būdas pakeisti savo įprastą bulvių sriubos receptą. Jums patiks kreminės bulvės, dūminis šoninis bekasas ir aštrūs kanjoninių paprikų tonai. Šis super lengvas receptas yra čia.