Nuobodu pupelių ir ryžių? Čia yra keletas būdų, kaip daržovių ryžius ir pupeles skaniai išbandyti naujus ir šviežius. Ryžiai ir pupelės - tai sveikas pasirinkimas iš aukštos pluošto ir puikiai tinka augalams ir veganams dėl biudžeto ir pigi patiekalų valgymo.
01 iš 08
Itališki ryžiai ir pupelėsSu penkiais ingredientais, įskaitant pupeles, pomidorus, ryžius ir itališkus prieskonius, šios baltos pupelės su ryžiais - tai greitas ir paprastas naminis patiekalas. Jei turite šiek tiek šviežio baziliko , tai gerai tinka ir paprastam receptui. Receptas reikalauja greito ryžių, todėl tai yra vienas patiekalas, kurį jūs tikrai galite turėti ant stalo po penkių minučių. Pridėkite šonines žaliosios salotos ar keletą virtų daržovių, o jūs turite visiškai vegetarišką ir veganų patiekalų.
02 iš 08
Ryžiai ir pupelės BurritoVegetariniai ryžiai ir pupelių burrito yra dar vienas įdomus būdas keisti ryžius ir pupeles, o gera žinia - miltai tortilai yra veganai ir super pigūs. Įdėkite šiek tiek sūrio, jei nesate veganas, supjaustykite salotas ir šiek tiek karšto padažu, ir jūs gerai eikite.
03 iš 08
Karibų ryžiai ir pupelėsYra tiek daug būdų, kaip valgyti Karibų jūros ryžius ir pupeles, nes yra šalių Karibų jūros regione, tačiau ši juodųjų pupelių ir ryžių receptai yra greitas, paprastas ir skanus receptas, kuriame yra daug prieskonių, įskaitant svogūną, pipirus, karštą padažą ir česnaką . Papildomas kalkių išspaudimas suteikia tai, kad reikia šiek tiek smūgio. Šis paprastas ryžių ir pupelių receptas patiekia visą vegetarišką maistą. Pridėti papildomą karštą padažą , kad jis būtų ugniškas, nes galbūt galėtumėte stovėti.
04 iš 08
Frijoles Negroes - Meksikos Juodosios pupelėsVirtos iš nulio, šios naminės juodos pupelės virtos žaliosios paprikos, kmynų, raudonėlių, česnakų ir šiek tiek acto. Vienas iš tų, kurie bandė ir apžvelgė šias juodųjų pupelių receptą, pavadino šį receptą "neprilygstamu" ir sakė: "Iki šiol pupelės, kurias buvau pagamintos, buvo maistingos, jos yra labai skanios savarankiškai" ir panaudojo jas užpildyti naminius meksikos pupelių burritus.
05 iš 08
Ryžių ir pupelių pyragasDauguma vegetariškų ryžių ir pupelių receptų yra paruošti viryklėje, tačiau šis receptas juos išpilsto į kepta pyrago patiekalą kartu su keletu daržovių ir pagardų. Kadangi šiame recepte naudojami likę arba iš anksto paruošti ryžiai ir konservuotos pupelės, galite jį įkepti į orkaitę iškart, kai susmulkinsite daržoves.
06 iš 08
Karibų geltonos spalvos ryžiai ir rožinės pupelėsNaudojant konservuotus rožinius pupelius, šis klasikinis Karibų ryžių ir pupelių patiekalas sutrumpina recepto paruošimo laiką. Unikalią šio patiekalo skonį maitina sofritas, žolelių ir prieskonių mišinys, naudojamas daugybei patiekalų sezono sezonui Lotynų Karibų jūros regione.
07 iš 08
Juodosios pupelės ir ryžių salotosRyžiai ir pupelės neturi būti šilta. Pabandykite šį juodųjų pupelių ir ryžių salotų, puikiai tinka patiekalams piknikams ir vasaros maistui. Liepų sulčių padažas suteikia šioms salotoms nuostabų, gaivų skonį.
08 iš 08
Daugiau daržovių receptųMielai išbandyti visus šiuos skanius ryžių ir pupelių receptus? Peržiūrėkite šimtus vegetariškų ir veganų receptų , įskaitant vakarienės idėjas, etninius receptus iš viso pasaulio, riebalų ir mažai kalorijų vegetariškus receptus ir viską, ko jums reikia planuoti sveiką ir užpildyti vegetarišką maistą.