Be glitimo tajų receptai

Tailando receptai didžiulį skonį ir svorį sveikų daržovių ir žolių pridėti glitimo dietos. Čia yra mano mėgstamiausių Tailando receptų be glitimo iš Darleno Schmidto, mūsų talentingų maisto produktų specialisto Thai Food.

Atidžiai perskaitykite etiketes perkant Azijos padažus. Keletas prekių ženklų, įskaitant "The Taste of Thai", "Eden Foods" ir "San-J", gamina be glitimo žuvų padažą ir "Tamari" sojų padažą be kviečių. Jie taip pat gamina padažus su glitimo, todėl labai svarbu yra skaitymo etiketės! Ieškokite lipnų ryžių miltų, taip pat vadinamų "sushi" ar saldžiųjų ryžių miltais Azijos rinkose, kur dažnai būna pigesnės nei įsigyjant sveikatingumo maisto parduotuvėse ar internetu.

• 01 iš 10

  Vištienos kepsnys tajų

  Ieškokite glitimo turinčių ryžių makaronų Azijos maisto produktuose arba pabandykite "Thai Kitchen" be gluteno neturinčių "Pad Thai" makaronų, esančių daugelyje didžiųjų bakalėjais. Taip pat patikrinkite Darlene vizualųjį laipsnišką vadovą Pad Thai. Pagrindinis žingsnis rengiant puikią "Pad Thai" - tai neviršyti ryžių makaronų!

  • Chicken Pad Thai receptas
  • Kaip Pad Padaryti Tajų Noodles - po žingsnio vadovas

• 02 iš 10

  Aštrus skrudintų užkandžių žirniai

  Jei jums patinka Wasabi Žirniai, jums patiks šis sveikas, namų užkandis ir užkandžių receptas, skirtas aštriems skrudintiems žirnams. "Darlene" naudoja šaldytus žirnius pagal šį lengvą receptą.

  • Aštrių skrudintų žirnių receptai

• 03 iš 10

  Mini krevečių salotos suvyniojamos

  Salotų wraps yra labai smagu valgyti! Šis skanus receptas "Mini krevečių salotų lapai" sukuria nuostabų užkandį ar lengvą pietų kainą. Būtinai naudokite be glitimo žuvų padažą. Jei to nerandate, pakeiskite glitimo neturinčiu sojos padažu.

  • Mini krevečių salotos suvyniojamos

• 04 iš 10

  Kokosų rudos ryžių receptas

  Čia yra Tailando receptas dėl glitimo neturinčių dietų! Kokosų pienas ir susmulkintas kokosas prideda tik švelnų saldumo kiekį šiai jaukiai Tailando porcijai . Išbandykite šį sultingą receptą kaip netradicinį pusryčių grūdus. Aš padariau ir myliu jį!
  
  Kokosų rudos ryžių receptas

• 05 iš 10

  Vištienos Satay

  Šis autentiškas tajų vištienos "Satay" receptas prasideda ekonomiškomis viščiukų šlaunimis ir nuostabia namine marinato pasta. Šiame recepte būtinai naudokite glitimo turinčią žuvų padažą ir sojos padažą arba pakeiskite nuo 1/4 iki 1/2 šaukštelio druskos.

  • Chicken Satay receptas
  • Autentiško Tailando žemės riešutų padažo receptas (būtinai naudokite glitimo neturinčią sojos ir žuvies padažą šiame recepte.)

• 06 iš 10

  Paprastos kokoso krevetės

  Čia yra sveikas Tajų kokoso krevečių receptas ypatingoms progoms, kurios nereikia kepti - šis siaubingas receptas yra kepamas!

  • Receptas, skirtas lengvai supakuotoms kokoso krevetėms (recepto pabaigoje būtinai perskaitykite parinktį "Gluteno neturintis Panko Crumb").

• 07 iš 10

  Mango panardinimo padažas

  Šis puikus Tailando panašias padažas yra toks švieži ir skanus, kad rasite daugybę maisto produktų. "Darlene" siūlo paragauti mango panardintą padažą su kokoso krevetėmis ir keptomis krevetėmis. Tai puiki alternatyva kokteilių padažui!

  • Mango panardinimo padažo receptas

• 08 iš 10

  Tajų kokoso pudingo tortas

  Jei myliu kokoso, jums patiks kokoso pudingo pyragas. Kokoso pienas, kokoso riešutų ekstraktas ir kepti susmulkinti kokosai pridėti trinties kokoso skonį į šį nuostabų Tailando desertą. Ryžių miltai ir kiaušiniai naudojami šiam lengvam receptui sutirštėti.

  • Kokoso pudingo pyrago receptas

• 09 iš 10

  Lipnus ryžių sluoksnis

  Šis klasikinis, gražiai sluoksniuotas ir spalvingas Tailando desertas yra ir glitimo, ir be laktozės. Jis pagamintas iš saldžiųjų ryžių miltų, kartais vadinamų lipniais ryžiais arba suši ryžių miltais, tapijoko krakmolu ir kokoso pienu. Ieškokite ryžių miltų Azijos rinkose, kur dažnai galite sutaupyti pinigų iš šio įvairiapusio be glitimo miltų.

  • Lipnios ryžių sluoksnio pyragas receptas
  • Žingsnis po žingsnio vadovas - Kaip padaryti ryžių Rainbow tortą

• 10 iš 10

  Bananai ir ličės saldžiame kokoso pienas

  Darlenas sako apie šį receptą: "Negalima apgaudinėti dėl jo paprastumo - skonis yra toks nuostabiai saldus ir egzotiškas, kad manau, kad jis yra priklausomas! Tai taip pat yra mažai riebalų desertas, kuris atsitiks taip, kad būtų neįtikėtinai sveika". Kartu su bananais jums reikės "ličės" - gražaus kiniško vaisiaus su saldžia minkštimo priemone ir vitamino C. Tai paprastai yra konservuotų, bet jei galite rasti šviežios ličės, tuo geriau!

  • Bananų ir ličių receptas saldžiame kokoso pienas
  • Ką atrodo šviežios ličės?