"Seitan" yra populiarus vegetariškas mėsos pakaitalas , kuris kartoms buvo valgomas Azijos šalyse. Yra keletas būdų, kaip naudoti seitan, lygiai taip pat, kaip jūs galite valgyti mėsą didelėje plokštelėje, pavyzdžiui, kepsnyje, arba išpjaukite, pvz., Maltą jautieną arba juosteles, pvz., Fajitas, taip pat galite padaryti viską, ką reikia padaryti su seitanu. Man patinka smulkinti mano seitaną ir jį panaudoti daržovių maišytuvėje arba keptuvėje su daugybe prieskonių ir valgyti taip pat.
Jei esate naujai virti su seitan, čia yra keletas paprastų vegetariškų ir veganų seitan receptų, kuriuos galite išbandyti.
Vegetariški ir Vegan Seitan Receptai
- Meksikos Seitan Fajitas Spalvingi vegetariniai Seitan Fajitas atrodo kaip tikra mėsa, tačiau, žinoma, jie yra mažesni nei riebalų, nei cholesterolio.
- "Seitan" ir skrudinta "Veggie Tacos Seitan", sumaišyta su kepta daržove ir gerai prieskoniais su chipotle, kmynų ir čili miltelius ir įdaryti į tortilijų.
- Mėsos padažas Seitan Seitan yra sauteed iš grilio padažo mišinio ir acto, skirto mėsingam skoniui. (Paveikslėlis.)
- Vegetariška kriauklių šokoladinė želė su seitaniu Šis kinų šokoladinis receptas su seitanu yra vegetariško indų puodelio receptas, kurį galite paruošti ryte ir visą dieną palikti šilkoje. Aš tikrai nemėgsiu vandens kaštainių, todėl kartais aš pridėjau anakardijas per pastaruosius keletą kepimo minučių.
- Vegetariška pietų kepta "vištiena" Šis receptas nėra sveikas bet kokiu būdu, bet tai tikrai yra geras! Giliai keptas seitanas ir prieskonių mišinys sukuria patiekalą, kuris iš tikrųjų yra labai panašus išvaizdos ir skonio vištienos!
- Kinų stiliaus "Maišykite fry" su "Seitan" ir "Hoisin" padažu. Naudojant "Hoisin" padažą yra puikus būdas greitai pridėti skonį paprastam maišymui. Šis kepsnių receptas reikalauja seitanų, brokolių ir paprikos.
- Super mėsos seitan mėsos pakaitalai Mėsos tipo seitan receptas, pagardintas sojos padažu ir kepsnine padažu, galite įdaryti į maišyti bulvytės, naudoti sumuštinius arba tiesiog iškepti tiesiai iš keptuvės.
- "Vegetariška" jautiena "ir" Guinness Stew " Airijos jautiena ir Guinnesso troškinys, populiarus airių kavos valgomasis receptas, pasitelkiant seitan, o ne jautieną.
- Vienas Pot Crockpot Ryžiai Pilaf Su seitan baltymui kartu su ryžiais ir veggies, šis pilafas yra pilnas maistas viename puode. Šią paprastą vegetarišką ir veganų kukurūzų puodą valgykite visą dieną skonio sultinyje ir vynuje.
- Vegan fo su seitan Populiariausi vietnamiečių patiekalas, makaronų dubuo, pavadintas "pho", gauna mėsingą vegetarišką makeover šiame veganų recepte fo ir seitan.
- Padažai keptas seitanas, salotos ir pomidorų sumuštinis Seitan yra puikus mėsos pakaitalas mėsos sumuštinis.
- "Thai Massaman Curry" su "Seitan". Kinijos penkių prieskonių milteliai pagardina šį unikalų Tailando karį su seitan, bulvėmis ir žemės riešutais. Nėra nieko panašaus!
- Žiupsnelio puodelis "Seitan Stew" Jei norite tradicinės mėsos ir bulvių troškintos, išbandykite šią vegetariškąją versiją su seitanu. Jis turi tą patį skonį, bet yra mažesnis riebalų ir cholesterolio nemokamai.
- Vegetariška kepsninė Seitan su karija. Vegetariškas ir veganiškas kepsnių receptas, puikiai tinka jūsų vasaros ar atostogų renginiui. Šis seitan receptas taip pat yra indų įkvėptas, su stipriu kario skoniu.
- Seitan ir miežiai Pilaf Sūrūs miežiai gali būti naudojami daugybėje receptų kaip ir ryžiai. Šis seitanas receptas naudoja sultinį ir šviežias žoleles, kad pridėti didžiausią skonį miežių ir yra tiek vegetaras, tiek veganas.
- Vegan seitan au jus Puikus receptas, skirtas mėsos be sumuštinių gamybai.
- Pagrindinis "BBQ" aromatintas "Seitan" Jūs neturite gauti išgalvio, kad seitanos skonis pasakiškas! Šis paprastas receptas yra skanus arba sumuštinis.
- Spicy Seitan Buffalo Wings Seitan, keptas prieskoniais ir padengtas karštu padažu, sukuria vegetarišką ir veganų pakaitalą tradiciniams buivolų sparnams.
- Creole-Style Seitan Šiame kreolų įkvėpto recepto seitanai yra sumaišyti su Cayenne, okra ir Tabasco padažu ir patiekiami per ryžius.
- "Curried Grilled Seitan Kabobs" yra vegetariškas ir veganiškas kepsnių receptas , puikiai tinka jūsų vasaros ar atostogų renginiui. Šis seitan receptas taip pat yra indų įkvėptas, su stipriu kario skoniu.
- Grilis Tandoori Seitan Nėra nieko panašaus lėtai paruošto indų tandoori! Šiame vegetariškame ir veganiniame recepte naudojamas seitanas ir sojos jogurtas, kurį galite gaminti iš grilio ant grotelių ant grotelių. Griežtos tandoori stiliaus seitanas sukuria neįprastą patiekalą, skirtą kepti ant grotelių ar iškylą.
- "Zesty Barbecued Seitan" Šis lengvas kepsninis seitan receptas naudoja seitan marinuotos baltojo vyno.
- Lengvas "Seitan" karštas sparnas "Lengvas" Seitan " receptas su saldumo ir daugybe prieskonių!
- Daugiau vegetariškų receptų
Kaip valgyti su seitan? Taip pat žiūrėkite: Mano asmeninis mėgstamiausias (geriausias degustavimas!) Vegetariškų mėsos pakaitalų