Vegetariškas ir veganiškas keptas Tofu receptas

Ieškote lengvų tofu receptų? Čia yra pilnas tofu receptų sąrašas.

Patikrinkite šiuos puikius marinuotų ir keptų tofu receptus. Kepta tofu yra mažai riebalų, mažai angliavandenių, daržovių ir veganų . Jūs galite valgyti kepta tofu, kaip tai yra, arba pridėti jį prie salotų, makaronų ar vegetariškos keptuvės. Jei jums patinka kepta tofu, pabandykite švelnius marinuotus tofu receptus.

• 01 iš 13

  "Easy Tofu" kepta kepsninė

  Iš tikrųjų cukraus grilio padaže yra tas, dėl ko šis kepta tofu (tai taip lengva, kad vargu ar yra receptas!) Metodas gerai veikia, todėl įsitikinkite, kad naudojate grilio padažą su šiek tiek pridėtu saldikliu. Man patinka naudoti kokybišką "Texas" stiliumi keptuvės padažą ir patiekiami ant saldžiosios duonos, kad būtų galima kepti kepsnines tofu sumuštines! Jei esate pasirengęs virti tofu arba niekada neparengėte kepta tofu, tai yra puikus receptas, kurį galite išbandyti, nes jis yra toks lengvas ir visiškai nepatikimas.

• 02 iš 13

  Kepta Tofu tajų žemės riešutų padaže

  Aš myliu Tailando žemės riešutų padažą, ir aš myliu kepta tofu. Todėl šis keptas Tufu tajų žemės riešutų padažų receptas yra gana geriausias dalykas kada nors. Nebandykite sumaišyti parduotuvėje nusipirto žemės riešutų padažo, nes jums tikrai reikia papildomo cukraus (šiuo atveju klevo sirupo pavidalu), kad gautumėte tinkamą efektą.

• 03 iš 13

  Receptas Tofu keptas sezamo imbieras

  Šis sezamo ingvero keptas tofu receptas - tai lengvas keptas tofu receptas, įkvėptas Azijos skonių. Tiesiog šaškykite marinatą ir kepkite! Kadangi šis keptas tofu receptas yra toks lengvas, gerai suplanuokite vegetarišką makaronų receptą arba virškinkite daržovių maišytą paprastą ir sveiką vegetarišką vakarienę.

• 04 iš 13

  Kepti Tofu "Vištienos Nuggets"

  Trys skirtingi recenzentai viską suprato iš tokio dribsniuoto tofu "vištienos grynuolių" iš penkių iš penkių žvaigždučių ir sutinku, kad jie yra labai skanūs ir panašūs į vištienos grynuolius, tiek kepamus, tiek kepintus (receptas nurodo ir kepimo, ir kepimo instrukcijas). Aš padariau juos ir su reguliariais džiūvėsėries, ir su panko, ir jie visada pasirodo fantastinis, nesvarbu koks.

• 05 iš 13

  Kepti Tofu "Žuvies" lazdelės

  Įpilant citrinų sulčių ir jūros dumblių sukuriama žuvytė skonio džiūvėsiai ir kepinti tofu. Dip šių tofu "žuvies" lazdos dygliuočių padaže, kad net žuvis skonio. Nors receptas reikalauja nori jūros dumblių, bet kokio pobūdžio bus, todėl pabandykite naudoti dulse arba kelpą ar ką jūs galite rasti savo bakalėjos parduotuvėje. Už papildomą "žuvytę" patiekalą patiekite šias tofu lazdelės su naminiu veganišku dygminų padažu .

• 06 iš 13

  Kepti tofu su Korėjos barbečių padažu

  Korėjiečių grilis gali būti pasiekęs aukščiausią tašką, lyginant su maisto produktais prieš keletą metų, tačiau tai nereiškia, kad aštrūs saldūs aromatai Korėjos kepsnių padaže dar nėra tokie pat skanūs. Išbandykite šį paprastą kepamą tofą su namų kruopštaus grilio marinatu . Tu gali man padėkoti vėliau. Tai neįtikėtina.

• 07 iš 13

  Saldūs ir aštrūs Tofu Nuggets

  Šios mažos tofu grynuolės yra kepamos saldytuose ir aštriuose padažuose, kad būtų puikus patiekalas. Jei jums patiks kepta tofu, pabandykite šį lengvą saldų ir aštrų kepta tofu receptą . Eik į priekį ir pagaminkite dvigubą partiją. Jie tiesiog tokie geri (ir lengva padaryti!).

• 08 iš 13

  Kukurūzų miltų kepta Tofu

  Šiame vegetariškame kepta tofu recepte tofu padengtas kukurūzų miltais ir keletą prieskonių, tada kepamas iki traškios. Kaip ir dauguma pakeptų ir keptų tofu receptų, taip pat galite kepti šį tofu šiek tiek neutralaus skonio aliejaus, pvz., Rapsų arba dygminų aliejaus. Nepamirškite šiek tiek kečupo, raciono padažų ar kepsnines padažo.

• 09 iš 13

  Citrinos bazilikas kepti tofu

  Paprastas kepamas tofu su citrina, Dijon garstyčios su baziliku ir šiek tiek čiobrelių skonio. Recenzentas davė šiam citrinos kepamam tofu receptui penkias iš penkių žvaigždučių ir sakė: "Labai kvapnus, aš pamačiau pusę bloko iš krosnies". Hmm, galbūt turėtumėte padaryti dvigubą partiją, nes tai tik gera!

• 10 iš 13

  Kinijos 5-Spice kepta Tofu

  Kinijos penki prieskoniai yra unikalus skonis, kuris tikrai nėra skirtas visiems. Jei turite "neišvystytus" vakarietiškus skonio pumpurus, galbūt norėsite sumažinti penkių prieskonių kiekį, kuris reikalingas pusiau, tačiau, jei jums patinka Kinijos 5-spice arba autentiškas azijietiškas maistas, jums patiks šis lengvai supurtytas tofu receptas.

• 11 iš 13

  Miso glazūruotas keptas Tofu

  Sūrus ir pikantiškas tofu patiekalas, virti krosnyje, kad būtų sukurta traškia aukso rudos spalvos trupa. Jei jums patinka miso, tai puikus receptas išbandyti. Skanūs pati arba vegetariški sumuštiniai ar įvyniojimai.

• 12 iš 13

  Pesto Džiovintos Tofu Kotletai

  Švelnaus šviežio baziliko ir Parmezano sūrio drožlių drožlių padažu supjausto šie kepami tofu ir pesto kotletai . Kepkite jas orkaitėje, arba, jei nesirūpinate šiek tiek pridėtu riebalu, jie puikiai dirba ir keptu aliejuje. Pabandykite juos patiekti su papildomu pesto padažu arba sumaišytu gurmanišku skonio alyvuogių aliejumi.

• 13 iš 13

  Daugiau tofu receptų

  Jei jums patinka kepta tofu, tikėtina, kad jums patiks tai kepta, pjaustoma, kepta kepta kepta kepta, kepta į lasagną ir sumaišyta su saldžiu desertu. Čia pateikiamas visas tofu recepto, kurį galbūt galėtumėte įsivaizduoti, sąrašas. Paveikslėlyje: Tandoori kepta tofu