Likučiai Quinoa Idėjos: ką daryti su likusiais Quinoa

Turite likusių kvinojau ir nuobodu iš įprastų salotų ir pilių? Čia pateikiamos kelios idėjos, ką daryti su likučių kvinoa, pabrėžiant sveikus, vegetariškus ir veganus likusius quinoa receptus. Kiekviena iš šių receptų idėjų reikalauja iš anksto paruoštos kinojos, taigi, jei turite keletą likusių dalių, perskaitykite į skanius būdus, kaip ją panaudoti.

• 01 iš 08

  Įdėkite jį į pomidorą ar papriką

  Gavo likusią kvino? Paprastai vieno ar dviejų patiekalų, bet kokios likusios kinojos, į kurią įeinate į papriką ar pomidorą, pridėti chulių druskos ar kokių nors prieskonių, pavyzdžiui, kepenų, sūrio, jei jūs nevalgote veganų ar be glitimo, ir palikite jį orkaitėje 350 laipsnių kampu apie 20 minučių. Presto! Jūs turite visiškai naują maistą. Panašiai kaip įdaryti pomidorų ar paprikos? Čia yra 8 būdai, kaip įdaryti pomidorus .

• 02 iš 08

  Padaryk kefius!

  Skanūs ar saldūs keksai yra puikus būdas išnaudoti likusias kviną. Štai kaip:

  • Saldūs kinjai, špinatai ir sūrio bandelės (pavaizduota)
  • Mariano kvinojos kukurūzų bandelės

• 03 iš 08

  Kvinoje kepti ryžiai

  Kaip ir reguliariai kepti ryžiai, "Quinoa" kepti ryžiai geriausiai tinka sausai "Quinoa", kuri yra ne tik iš anksto paruošta, bet ir visiškai sausa nuo likusių, todėl geriau sugeria visus pagardus. Apskritai iškepkite "quinoa" keptas ryžius, kad paversti jį visateise maistu, pridedant kepta tofu ar keletą obelų kiaušinių, jei nesate veganas. Čia yra keletas būdų, kaip padaryti daržovių kinoją kepti ryžius su likusia kinoju:

  • Paprastas veganų keviną kepti ryžių receptas
  • Vegetariškos ketaminijos kepti ryžiai su bok choy ir grybais (pavaizduota)

• 04 iš 08

  Padarykite "Quinoa" slapukus!

  Aš nesiruošiu meluoti: "Quinoa" slapukai yra mano galutinis mėgstamas būdas išnaudoti likusias kviną ir, tiesą sakant, mano namuose, kartais tai vienintelis būdas išnaudoti likusią kvinoą! Man patinka, kad sveiki užkandžiai būtų ranka, o "Quinoa" slapukai yra puikus maitinantis gydymas, kurį galite paimti ir pailsėti, tiek į pusryčius, tiek bet kada. Štai keletas sveikų slapukų receptų, kurie reikalauja iš anksto paruoštos ar likusios kinojos:

  • Šokoladiniai "quinoa" pusryčių slapukai (pav.)
  • Lauros bananų migdolų kokoso kvinojos slapukai

• 05 iš 08

  Quinoa pinti ar veggie mėsainiai

  Nuobodu quinoa salotų? Naudokite savo likusį quinoa, kad sukurtumėte veggių mėsainius! Jūs net nežinote, kad ten yra quinoa.

  • Saldžiųjų bulvių veggių mėsainiai su virta kinoju (pav.)
  • Juodosios pupelės ir quinoa mėsainiai
  • Kvinojos pyragus su sūriu
  • Skrudintos daržovių ir kinojos šaknies veggių mėsainiai

• 06 iš 08

  Quinoja įdaras

  Gerai, todėl šis receptas tiksliai neapslėgs quinoa, taigi, jei jums bus nuobodu quinoa, tai nebus, bet tai toks kūrybingas ir neįprastas būdas išnaudoti quinoa, kurią turėjau įtraukti į jį. Pikantiški skonio įdarai labai skiriasi nuo įprastų "Quinoa" salotų, o jei jūs viršuje visa tai darote su padažu ir pridedate bulvių koše, jūs turite beveik visą patiekalą.

  • Sultingas kvinoja įdaras receptas

• 07 iš 08

  Išsaugokite pusryčiams

  Jei jau esate kažkas, kas mėgsta turėti pusryčių kvinoją, tu jau jau minėjote apie tai, bet tik tuo atveju, jei dar to nepadarėte, kvinoja iš tikrųjų daro puikias karšto pusryčių grūdus, o jūsų likutį padarys tik gerai. Čia yra keletas būdų, kaip paruošti "Quinoa" pusryčių dubenį, kad galėtumėte išnaudoti turimus dalykus:

  • Kvinojos pusryčių indas su rudojo cukraus ir braškių
  • Klevų ir cinamono ketaminijos pusryčių grūdai
  • Šokoladinis bananų pusryčiai quinoa (pav.)
  • Šokolado žemės riešutų sviestas pusryčiai quinoa

• 08 iš 08

  Suvyniokite

  Laikykis kai kurių tortilijų ar antklodžių ant rankų (jie gerai užšyla ir neužima daug vietos, nes jie yra plokšti), ir krūva apie bet kokį likusį quinoa, kurį turite su keliais veggies ir šiek tiek salotų padažu , majonezo ar kitų sumuštinių pakuočių puikus apvyniojimas! Naudokite likusią kvinojai su pupelėmis už didelį baltymui burrito, supjaustykite kiaušinius arba sumaišytą tofu pusryčiams burrito.