01 iš 09
Kas yra augalai?
Džiovinti ankštiniai. Westend61 / Getty Images Kas yra Pulsai?
Pulsas yra valgomoji ankštinių augalų sėkla, kartais valgoma švieži, bet dažniausiai džiovinama ir apima visas pupas, žirnius ir lęšius. Jie yra daug baltymų, todėl geri vegetarai ir sveikas pasirinkimas mėsos valgytojams. Pulsai yra lėtai atpalaiduojantis angliavandenis, todėl jūs galite ilgiau jaustis pilniau ir taip pat pridėti skaidulą į savo mitybą.
Svarbu tai, kad džiovinti pomidorai yra GERIAI pirkti, o jei jie išmeta maistą, galite sveikai valgyti ir sutaupyti pinigų - puikiai tinka šeimoms maitinti ar valgyti pagal biudžetą.
Jei manote, kad impulsai yra nuobodūs, pažiūrėkite į šių puslapių receptus. Jūs galite tiesiog pakeisti savo mintis.
02 iš 09
Švieži Borlotti pupelės ir pomidorų sriubos receptai
Borlotti pupelių, pomidorų ir špinatų sriuba receptai. Getty Skanus ir lengvas sriubas, puikiai tinka šiems rudens dienoms. Sriuba gali būti pagaminta per rugsėjį, kai yra prieinamos šviežios borlotti pupelės, o naminiai pomidorai skverbiasi. Galite, žinoma, naudoti kitas pupeles, pvz., Kanelinius arba flageolet. Negalima gauti šviežios, tada naudokite alavo
Švieži Borlotti pupelės ir pomidorų sriuba
Šis puikus receptas yra pagamintas iš talentingų maisto rašytojų Sybil Kapoor iš jaukios knygos "The Great British Vegetable Cookbook".
03 iš 09
Daržovių ir pupelių sriuba receptas
Daržovių ir pupelių sriuba. Getty Daržovių ir pupelių sriuba receptas yra puikus sriubos receptas šaltiems dienoms, kai jums reikia šilti ir maitintis. Kas galėtų būti geriau nei dubenėlė iš sriubos ir sausosios duonos, kad būtų galima atsipalaiduoti? " Bean" sriuba supakuota su sveikais daržovėmis ir pupelėmis, kad išlaikytumėte jus per šaltu oru. Patiekite didelį dubenį kaip pagrindinį valgyklą arba mažesnę dalį, kaip starterį.
04 iš 09
"Chilli Filled" Jorkšyro pudingas
Čili pilnas Jorkšyros pudingas. Elaine Lemm Jorkšyro pudingai yra mėgstamiausias britų patiekalas , ypač valgyti keptuosius valgius sekmadienio pietums. Užpildyti Jorkšyro pudingai puikiai valgo vakarienės patiekalus vidutiniškai savaitę arba kaip alternatyvą kepsnysi sekmadienį. Išaugę Jorkšyro pudingo kraštai paverčia į patiekalą, tik laukia skanu užpildymo.
Vienas iš mano mėgstamiausių įdarų yra karštas, aštrus čili con carne. Punch iš prieskonių šiek tiek minkština minkšto skonio pudingas tešlą. Čili naudoja malta / malta jautiena su daugybe raudonųjų pupelių ir konservuotų pomidorų, gerų pigių ir maistingų maisto produktų.05 iš 09
"Hickey Curry Recipe"
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 "Chickpea Curry" ne tik skonis, bet ir sveikiems ingredientams . Tai yra greita ir lengva padaryti, ir dar geriau, jei iš anksto paruošta ir laikoma už dieną prieš valgį. "Hicken Curry" taip pat užšąla labai gerai, todėl pagaminkite partiją, bet nenaudokite šviežios kalendros garnyrai, kol patiekiamas.
06 iš 09
Raudonos lęšių ir pomidorų sriubos receptas
Raudona lęšiai ir pomidorų sriuba. Getty Images Mes visi turime mėgstamą sriubą. Receptai ir raudonos lęšių bei pomidorų sriubos receptas yra viena iš mano. Ar taip, taip lengva ir užtrunka labai mažai laiko, jei turite keletą paruoštų atsargų. Raudona lęšiai ir pomidorų sriuba yra labai maistinga ir dar viena puiki priežastis, dėl kurios ši sriuba yra gaminama, ji taip pat yra palyginti pigi paruošti.
Jei turite sandėlyje šaldiklį, dabar laikas jį naudoti. Nėra sandėlyje? Puiku naudoti šio recepto atsargų kubą. Jei norite augalinės sriubos , naudokite daržovių atsargas , kitaip vištiena yra gera, ir aš taip pat norėčiau vartoti sultinį nuo tada, kai aš virėjau kumpį, kol jis nėra per sūrus.07 iš 09
Naminis keptų pupelių receptas
Naminės pagardintos pupelės. Getty Skrudintos pupelių puodelio atidarymas ir skrudinimas ant skrudinto skonio yra pagrindinis, skanus, greitas maistas. Naminiai kepimo pupelės papildo kitą dimensiją; ne tik jie yra skanūs, bet ir galite kontroliuoti, kas vyksta, ir išvengti pridėto cukraus, esančio konservuotoje veisle.
Mano Kepta kepenų receptas remiasi pupelėmis, kurias valgiau Italijoje, todėl, nors ir ne griežtai Britanijos receptą, tuomet taip daug kartų čia virėjau JK, manau, kad jie yra leidžiami.08 iš 09
Mushy Peas - Tautos mėgstamiausia
Minkšti Žirniai. "Joy Skipper" / "Photolibrary" / "Getty Images" Mushy žirniai nėra pagrindinis patiekalas, bet svarbus šalutinis patiekalas. Švelni žirniai yra būdinga Britanijos maisto mėgstamos, žuvies ir traškučių ar karštų pyragų dalis. Čia yra daug netikėtumų, naudojant šaldytus ir net šviežias žirnius, tačiau tikrasis tradicinis rausvųjų žirnių receptas yra pagamintas iš džiovintų rausvųjų žievių, kurie reikalauja per naktį mirkyti, taigi reikia mažai planuoti.
09 iš 09
Paruoštos žirniai ir actas - Lankašyro tradicija
Lancashie juodieji žirneliai ir actas. Elaine Lemm Aš myliu šviežias pupeles , manau, nes man jie yra Meksikos ekvivalentas Britanijos rausvųjų žirnių.