Skanūs ir maistingi mokykliniai pietūs gali būti vienas iš tėvų didžiausių iššūkių. Kad galėtumėte pasimėgauti vaikais ir laikytis pagrindinių mitybos reikalavimų, jie yra planavimo ir apsipirkimo dalis. Dėl priežasčių pabandykite pritaikyti savo pietų prašymus, atsižvelgdami į mitybos gaires.
Maistingas pietus nereikia suktis aplink tradicinį sumuštinį; apsvarstykite skirtingas pita duoną ar tortilją, įklijuotą su mėgstama sumuštinių ar salotų, mėsos ir sūrio kabobs ar makaronų salotų.
Salsa ir traškučiai, arbatiniai marinuoti agurkai ar veggio lazdelės ir supjaustytos griežinėliais supjaustykite pietų patiekalą, kad labiausiai vaikai. Įdomūs maisto produktai, pavyzdžiui, skruzdėlės ant skardos ar džiugintai želatinos desertai yra geri pasirinkimai jaunesniems vaikams.
Štai keletas pietų ir užkandžių receptų idėjų ir nuorodų į daugiau sumuštinių receptus ir vaikišką maistą.
Receptai
Kiaušinio salotos sumuštinis
Skrudintos jautienos skiedinys sumuštiniams
Pietinės stiliaus vištienos salotos
Vištienos salotos su bekonu ir razinomis
Cajun vištienos salotos su pekanomis
Muffuletta užkandžių sumuštiniai
Pietūs violetiniai kiaušiniai
Lengvas ir lengvas Vasaros Slawas
Raudonieji kopūstai ir obuolių salotos
Pasta salotos su vištiena ir bekonu
Klasikinis Guacamole su laima ir Cilantro
Pretzel Bites
"Apple salotos su pekanais ir razinomis"
Švelniai prieskoniuotas jogurto vaisių suplakimas
Trailiniai barai su šokolado traškučiais arba razinomis
"No-BakeChocolate Fudge" avižinių dribsnių slapukai
Morkų cupcakes su vanilinio kremo sūrio liejimu
Šokoladiniai pyragaičiai su malta pieno kaulais
Atšaldytos spanguolių apelsinų slapukai