Virimas bendrabutyje

Aš gavau laiškus iš mamų ir tėčių, kurie nori padėti savo koledžo vaikams valgyti gerai.

Jei jūsų kolegija nepasiūlo gurmaniško maisto ir jei tai leidžia bendrovei , galite valgyti sveiką ir maistingą maistą jūsų kambaryje arba bendrojoje virtuvėje. Įsitikinkite, kad jūsų kambaryje yra mikrobangų krosnelės, ryžių viryklė, uždaras grotuvas arba elektrinė kepsninė. Valgomasis bendrabutis yra antra pagrindinė priežastis, dėl kurios gyvena miegančioji ugnis; jei pradėsite ugnį naudodamas neteisėtą įrangą, jums bus daug teisinių problemų, kaip ir jūsų tėvai, ypač jei kas nors sužeistas.

Jei viskas patikrina, yra keletas esminių prietaisų, kurių jums reikia. Mikrobangų krosnelė, indai, ryžių viryklė, dvigubo kontakto grilis, šaldytuvas, skrudintuvo orkaitė arba skrudintuvas, o karštas puodelis leis jums padaryti viską.

Pagrindinės maisto ruošimo taisyklėse taisyklės

• Visada išjunkite prietaisą, kai baigsite jį naudoti, ir leiskite jam visiškai atvėsti prieš laikant.
• Laikykite degius daiktus, pvz., Popierių ir drabužius, toli nuo virimo zonos.
• Atkreipkite dėmesį, kol esate virimo; Nepalikite kambario, kol veikia groteles, arba kai kas nors yra mikrobangų krosnelėje.
• Pirkite didelę marmurinę plytelę, kad prietaisas veiktų, kad būtų sukurtas šilumą nepralaidus paviršius.
• Visada išvalykite nedelsiant. Viena iš priežasčių, kodėl daugelis kolegijų neleidžia ruošti valgio bendrabučio kambariuose, yra todėl, kad maistas pritraukia kenkėjus. Pasiruoškite plauti indus, plokšteles ir prietaisus, kai tik būsite valgyti. Ir naudokite indų muilą!
• Įsigykite keletą didelių "Tupperware" ar kitų talpyklų, kuriose norite laikyti virtuvės indus ir maistą, kuriems nereikia šaldymo, kad jis būtų šviežias ir sumažėtų kenkėjų pritraukimo pavojus.

• Nenaudokite įrangos kitais tikslais nei numatyta. Nenaudokite ryžių viryklės popkarpui; Neskaldykite bulvytės popkorne.
• Palaikykite didelį dangtelį ir tinkamą kepimo skardą, kad galėtumėte greitai išdegti ugnį, jei viskas pasieks kontrolę. Gera idėja yra nedidelis gesintuvas šalia viryklės, o ne stalčiuje.

• Įsitikinkite, kad jūsų šaldytuvas gali laikyti maistą tinkama temperatūra: 38 laipsnių ar mažiau. Kai kurie mažesni šaldytuvai gali būti mažiau veiksmingi ir gali neturėti griežto sandariklio. Laikykitės termometro šaldytuve, kad įsitikintumėte.
• Nedelsdami šaldykite likučius, apvyniokite ir išmeskite iš karto.
• Ir perskaitykite apie maisto saugą prieš pradėdami. Norėdami gauti bandymų bandymo formą, išbandykite savo maisto saugos viktoriną.

Daryk paprastai! Jei nesate patyręs virėjas, pradėkite nuo šildymo ar maisto produktų derinio be riebalų. Sumaišyti salotos papildomai su kai kurių iš anksto paruoštų vištienos, žalių daržovių ir susmulkinto sūrio puikiai patiekiami nedaug darbo. Pirkite gerą duoną ir sumuštines; naudokite savo karštą puodą, kad šiltų vandenį trumpąją avižiniai dribsniai arba įsigytą ryžių mišinį įkaitintumėte mikrobangų krosnele ir pridėkite šiek tiek kapotų kumpio. Padarykite savo sumuštinius su tam tikromis salotomis ir tortilėjais. Konservuotos sriubos yra labai lengvos ir maistingos. Padarykite quesadillas purškiant sūriu ir veggies tarp dviejų miltų tortiljų, tada griliu ant savo kambario grotelės.

Penki ingredientų receptai gaminami mažoje erdvėje! Ir atminkite, jei pirmą kartą maitinate save, pagalvok apie mitybą ir stenkitės valgyti subalansuotą mitybą; paimkite multivitaminų tabletę tik saugiai.

Kai buvau kolegijoje (neklausk kada!), Kavinėje siūlomas maistas nebuvo pasakiškas. Kai kurie patiekalai man patiko: "Clyde" pusė , kuri buvo kepta jautienos sumuštinis, patiekiamas su trašku ritiniu, ir " Nordic Munch" , dar vienas sumuštinis iš grilio kumpio ir sūrio. Aš nežinau, ką reiškia šie vardai, bet tai kolegija jums! Bet kokiu atveju, kitas maistas, įskaitant tradicinį troškinį, tiekiamą iš garo stalo, nebuvo toks nuostabus. Mūsų popcorn poppers buvo gerai išnaudotos, o picos pristatymo žmonės sklandžiai dirbo.

Šiandien šioje kolegijoje yra nauja kavinė su stotimis, kuriose galite pasirinkti šviežiai pagamintus makaronus su įvairiais padažais, omleto barą, šviežiai pagamintus kepsnius ir azijietiškus maisto produktus, salotų barą, desertų stotį ir kitus gurmaniškus patiekalus. Viskas pasikeitė!

Dabar eikite į kitą puslapį, kad gautumėte paprastų receptų!

Prieš pradėdami ruošti maistą, štai keletas privalomų skaitymo. Mūsų mokymo kursai apima šiuos straipsnius:

• Kaip perskaityti kepimo receptą
• Kaip perskaityti kepimo receptą
• Kaip išmatuoti
• Maitinimo planavimas
• Pagrindinės kulinarijos pamokos
• Top 5 geriausius maisto produktus ir receptus, kurie juos naudoja

Mikrobangų receptai nakvynės namuose

• Mikrobangų supjaustyti kiaušiniai
  Galite praleisti sūrį, jei neturite rankų.
• Mikrobangų saldus ir sour mėsos pyragas
  Atšildykite kukulius pagal pakuotės instrukcijas; neleisk jiems stovėti kambario temperatūroje!

• Mikrobangų meksikietiški kubiniai kepsniai
  Šis keturių ingredientų receptas yra tikras nugalėtojas; tai labai lengva padaryti ir skanu.
• Saldaus ir sour mikrobangų vištiena
  Pakeiskite saldžiųjų rūgščių padažą su ananasų sulčių mišiniu, kad gautumėte keturių ingredientų receptą.
• Mikrobangų jautiena Stroganoff
  Koncentruotos sriubos puodelis gali būti pagamintas iš gero padažo gaminant maistą giliuose ketvirčiuose.
• Spagečiai mikrobangų krosnelėje
  Šiame recepte nereikia papildomo verdančio vandens puodo gaminti spagečių!
• Meksikos vištiena
  Šis paprastas receptas gali būti patiekiamas su miltų tortilijomis ir puikiais ryžių mišiniais, kad būtų galima visiškai pjaustyti.
• Specialūs "Kay Bars"
  Ei, tu negali gyventi vien sveikas maistas! Šie nuostabūs barai puikiai tinka studijų pertraukai.
• Lengviausias Fudge
  Du ingredientai + 3 minutės = puikus sukilimas!

"Crockpot Receptai" bendrabutis

• Kukurūzų kumpis ir lęšių troškinys
  Šis paprastas receptas turės jūsų bendrabutyje susilaukusius draugus, įsivaizduos jūsų duris, kad pamatytumėte, kas gamina maistą.
• Saldūs ir aštrūs kepta vištiena
  Sumaišytos salotos ir duona - tai viskas, ko reikia, kad užpildytumėte šį lengvą valgį.

• Sultinys su medaus vištiena su džiovintomis vaisiais
  Įpilkite ryžių pilį iš paketo, kad galėtumėte išbandyti šį skanų receptą.
• Crockpot dvigubi kukurūzų bieteniai
  Taip pat galite padaryti šį lengvą receptą elektrinėje keptuvėje; tiesiog šildykite, kol jis bus burbulų.
• Kepsnys Veggie Chili
  Trijų rūšių pupelės puikiai tinka šiai super lengvajai čili.

• Kukurūzų jautienos ir juodųjų aštuonių žirnių sriuba
  Paprašykite mėsininko parduotuvėje supjaustyti mėsą arba nusipirkti kubinių šerdžių patarimų, kad preparatas būtų mažiau paruoštas.
• Žemės riešutų vištiena
  Šis nuostabus receptas skonis kaip "Chicken Satay", bet jį pasiruošti užtrunka apie 5 minutes. Patiekite ryžiais.
• BBQ Pinto pupelės
  Patiekite šį švelnų patiekalį su kepimo keptuvėmis iš kepyklos (arba mišinio), o jūs turite skanų ir lengvą vegetarišką vakarienę.

Indoor Grill Recipes for Dorm Room Cooking

• Kepti sūrio sumuštiniai
  Šis receptų rinkinys yra daugiau nei vidutinis kepta sūrio sumuštinis, tačiau juos visus labai lengva padaryti.
• Citrusinių vištiena
  Šis receptas yra geras būdas gauti vitamino C į savo dietą; virkite marinatą į savo karštą puodą, o vištiena virti.
• Kepta kumpis ir svogūnų sumuštiniai
  Naudokite šią pagrindinę formulę norėdami kurti bet kokį sumuštinį.
• Meksikos kepsnių salotos
  Jums nereikia naudoti visų šių ingredientų; pagrindai yra salotų žalumynai, pupelės, salsa, kepsnys ir salotų padažu.
• Glazūruotas kumpio gabalas
  Naudokite garstyčias ir bet kokius vaisius, kad pridėtumėte skonio su paprastu kumpio gabalu.
• Kepti tuno lydytojai
  Šis receptas yra žingsnis virš pagrindinio tuno sumuštinio (tuno, majono, duonos).
• Trys ingredientai "Bacon Chicken"
  Patikrinkite, ar vištiena ir bekonas gerai pagaminti; Šis lengvas receptas yra pasakiškas, patiekiamas su šviežių vaisių ir duonos lazdelėmis.

Reikalingas receptas be virimo

• Pupelių ir tuno salotos
  Galite palikti svogūną ir skvošą, jei norite, ir net pakeiskite buteliuose pagamintą aliejų ir acto patiekalus, skirtus namų pajuokavimui šiame recepte. Konservuotos pupelės ir mėsos konservai gamina puikius salotos su nedideliu darbu.
• "Pantry" "Gazpacho"
  Su keletą skardinių galite keletą minučių padaryti šį kvapnų ir super lengvą sriubą. Tiesiog nepamirškite šaldyti likučius!
• Apvynioti sumuštinius
  Bet kurį sumuštinių plitimą galima supilti į salotas arba tortilijas, kad būtų galima greitai ir lengvai surinkti.
• Nelaimės valgiai
  Ne, tai nereiškia, kad patiekalas, kuris virsta katastrofa! Šie receptai gali būti gaminami su maisto produktais, kuriems nereikia šaldymo (kol atidarote skardines ar pakuotes).
• "Cold Sandwich" receptai
  Šaltos sumuštiniai yra tikrai lengvas būdas valgyti. Ir jie yra ir yummy!
• Top 10 Ne Bake Slapukai
  Dabar visiems reikia užkandžių, kad galėtų ištrūkti. Šie dešimt receptų nereikia krosnies (nors kai kuriems reikia šilumos), ir jie smagiai padaryti taip pat.

Kepimo receptai kepimui jūsų bendrabučio kambaryje

• Sumaišykite ir derėkite kepsnines
  Naudodamiesi šia schema, galite sukurti nesibaigiančią paprastų ir ramią kepsninių patiekalų skaičių.
• Keptuvė spagete
  Jūs galite praleisti kukulius, kad šis receptas taptų paprastesnis. Patiekite su kepta Prancūzijos duona.
• Kiaulienos kepti ryžiai
  Iškepkite keletą virtų ryžių iš kavinės, o keletą papildomų ingredientų stalo patiekiami skanūs švieži Azijos pietūs!
• Papjaukite kiaušinius su špinatais
  Paprastieji jautienos kiaušiniai papildo špinatais pluoštą ir mitybą; galite ją palikti, jei jums tai nepatinka.
• Pietvakarius Mac ir sūris
  Maisto gaminimo būdas šiame lengvame recepte dirbs ir su kitais makaronais; tiesiog maišykite retkarčiais.
• Veggie Burritos
  Užkandinis patiekalas yra šių nuostabių burritų slaptas ingredientas.
• Salsa Frittata
  Pakeiskite šviežią veggio mišinį, kad būtų lengva laikyti šiek tiek salsos. Kai išmokysi paruošti "Frittata", jūs niekada nebesugarsite alkanas!
• Grietinės vištienos ricotto
  Šie nuostabūs ryžių ir makaronų mišiniai puikus vištienos puodelis; taip paprasta!

Daugiau idėjų nakvynės kambario virimui

• Mano lengviausias receptai
  Šios recepto idėjos gali būti atliekamos labai mažai.
• Viena puodo pasta
  Mėsos malonumui patenkinti nereikia išvirti didelio vandens puodo.
• Pradėk nuo - kiaušiniai
  Jei turite kiaušinius, galite valgyti! Šie paprasti receptai yra greiti ir paprasti.
• Pradėk nuo "Ramen Noodles"
  "Ramen" makaronai yra koledžo pagrindas; jie taip pat gali būti daugelio kitų lengvų patiekalų pagrindas.
• Aštuoni dalykai, kuriuos galite paruošti bendrabutyje
  Nuo sriubų iki burritos, šios pagrindinės receptų idėjos leis jums paruošti labai mažai pastangų.
• Ryžių viryklės receptai
  Šie receptai yra sudėtingesni; galite praleisti kai kurias sudedamąsias dalis ir naudoti metodus.
• Daugiau ryžių viryklės receptų
  Slinkite žemyn, kad surastumėte keletą paprastų receptų, kuriuos galite virti ant ryžių viryklės.