Ko jums reikia
- 1 2 šaukštai augalinio aliejaus
- 1 1/2 svaro be kaulų vištienos krūtinėlių, pašalinta oda, supjaustoma 1 colių kubeliais
- 4 vidutinės morkos, smulkiai supjaustytos
- 6 - 8 žaliosios svogūnėlės, supjaustytos griežinėliais, įskaitant žalią
- 1 1/2 puodeliai pjaustytų salierų
- 1 puodelis mažo natrio vištienos sultinio
- 1 šaukštas granuliuoto cukraus
- 1/3 puodelio lengvo sojų padažas
- 1/4 šaukštelio supjaustytų raudonųjų pipirų dribsnių
- 1/4 arbatinio šaukštelio žemės imbiero
- 1 vidutinio gvazdikėlio česnako, susmulkinto
- 1 can (8 uncijos) pupelių daigai
- 1 can (8 uncijos) vandens kaštainiai, supjaustyti
- 1/4 puodelio kukurūzų krakmolo
- 1/3 puodelio vandens
Kaip tai padaryti
- Šilumos aliejus keptuvėje; rudi vištiena, maišant rudosi visoms pusėms.
- Įdėkite vištienos gabaliukus į keptuvę.
- Išmaišykite visus ingredientus, išskyrus kukurūzų krakmolą ir vandenį. Uždenkite ir virkite mažai 6-8 valandas.
- Pasukite aukštyn. Sumaišykite kukurūzų krakmolą ir šaltą vandenį mažame dubenyje; sumaišykite, kol mišinys bus lygus ir ištirpsta kukurūzų krakmolas.
- Išmaišykite lėtai virinant skysčius. Laikydami šiek tiek šoną, kad garas galėtų ištrūkti, virkite aukštyn, kol susitrenks, maždaug 15-30 minučių (šis žingsnis gali būti atliktas greičiau ant kaitlentės virš vidutinės karščio).
- Patiekite ryžius arba kiniškas makaronus.
Daugiau vištienos receptų
Vištiena su saldžia bulve
Vištiena su persikų
Vištienos rozmarinas
Vištiena su Angel Hair Pasta
Vištienos viršutinis su daržovėmis ir ryžiais
Vištienos paprika
Vištienos kepsnys su grybais
Vištienos ir makaronų pyragaičiai
Vištienos Marsala
Aušros vištienos parmezanas
Įdaryti vištienos krūtinėlės
Kepta kepta parmezano česnakų vištiena
Vištiena ir grybai
Kepta vištiena su grietine
Skilletinė vištiena Rosemary II
Skillet Chicken Dijon
Meksikos vištiena
Vištienos makaronų pyragas
Vištienos troškinys su makaronais
Kepta vištienos tortiljė
Cajun vištienos makaronai
Vištiena su Jalapeno sūrio padažu
Paprastas vynuogių vištienos kepimas
Lengvas vištienos skonio pyragas
Colleen's Chicken Casserole
Meksikos vištienos pyragaičiai
Vištienos kepsnys su sausainiais
Vištienos kepsnys su padažu
Vištienos kepsnys Cordon Bleu
Vištienos ryžių pyragas
Launo chicken casserole su ryžiais
Vištienos kepsnys su grybais
Geriausios vištienos užkegėlės
Vištienos krūtinėlės receptai
Slow Cooker receptai | Troškintuvai | Pagrindinis receptų indeksas
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 421 |
| Bendras riebalų kiekis | 19 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 9 g |
| Cholesterolis | 95 mg |
| Natris | 1100 mg |
| Angliavandeniai | 27 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 36 g |