Tofu patiekalas ir pagrindiniai patiekalų receptai

Tofu užima centrus ir žvaigždes šiuose vegetariškuose ir veganuose. Naudojant tofu vietoj mėsos, šie receptai sumažėja riebalais ir beveik nėra cholesterolio. Pabandykite tyrinėti tofu su šiais mėgstamais lengvais vegetariškais tofu vakariene, patiekalais ir pagrindiniais patiekalų receptais. Aš pastebėjau, kurie tofu receptai gavo 5 žvaigždutes, kai juos perskaito skaitytojai.

Itališkai įkvėpti tofu receptai:

• Tofu ir špinatai lazanija (vaizduojama)

• "Easy Tofu" ir artišokų makaronų receptai
• Mažai riebalų artišokai ir Tofu Risotto
• Tofu Manikoti receptai
• Tofu Cacciatore
• Tofu ir Artišokių lazanija
• Crockpot Vegan Lasagna

Azijos įkvėpti tofu receptai

• Kinijos Kung Pao Tofu
• Vegan Tofu Tikka Masala
• Generolas Tso Tofu
• Saldžios ir sour Tofu su daržovėmis *****
• Tajų kokosų tofu
• Tofu ir kokoso kario receptas
• Azijos Soba makaronai su Tofu
• Japoniški kepinti tofu taukai
• Tofu ir anakardžių keptų ryžių
• Kinų Tofu "Kiaušinis" Foo Young
• Bok Choy ir Tofu Lo Mein
• Tofu ir anakardžių Chow Mein receptai
• Lengvas traškuotas keptas tofu *****
• Tailando Red Curry su Tofu ir daržovėmis
• Vegetariški pavasario ritiniai su Tofu

Meksikos įkvėpti tofu receptai

• Mažai riebalų Tofu ir TVP Enchiladas
• Žalioji Čilė Grybai ir Tofu Enchiladas
• "Black Bean" ir "Veggie Enchiladas" *****
• "Vegan" Burrito su Tofu
• Cilantro kalkių kepta Tofu receptai
• Tofu ir Veggie Enchiladas

Daugiau tofu pagrindinių patiekalų

• Tofu Mock Turkijos kepsnys
• TVP ir Tofu Loaf *****
• Tofu su kepsnine padažu

• Makaronai ir sūris su Tofu ir pupelėmis
• Pagrindinė Vegan Quiche su sojos sūriu
• Tofu Sloppy Joes
• Panko-Dijon Tofu "pirštai"
• Tofu Veggie Burgers
• "Old Tofu" "Fish" pyragus *****
• Tofu ir žaliasis svogūnas Veggie burgerai
• Crock Pot BBQ Tofu receptas
• Vegetariška veislė Turkijos kepsnys
• "Old Bay" daržovių daržovių pyragas
• Kepta kepta tofu *****

• Daržovių daržovių mėsainiai
• Dešimt minučių tofu ir sūrio enchiladai *****
• Veganų palak "Paneer" (Indijos špinatai ir Tofu)
• Garlicky Crispy Keptas Tofu receptas *****
• Daugiau tofu receptų pabandyti

Taip pat žr. Daugiau vegetariškų receptų .